可以減肥的茶有哪些-2017年減肥茶的最正確喝法

喝茶是瘦身減肥的一大好方法,既不傷身體,還能排毒養顏,是很多OL最喜愛的減肥方式之一。下面，小編為大家講講減肥茶的最正確喝法，希望對大家有所幫助!

　　烏龍茶

減肥原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的'成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

飲用方式及注意事項：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是説偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性温，最好不要涼喝。

　　荷葉茶

減肥原理：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。

飲用方式及注意事項：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

　　綠茶

減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

飲用方式及注意事項：在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

　　決明子

減肥原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。

適合人羣：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。