清熱去濕養生茶：荷葉菊花竹葉茶

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　　荷葉菊花竹葉湯

用料：鮮荷葉1張，菊花5克，淡竹葉l0克。

荷葉菊花竹葉湯的做法：

1.將鮮荷葉洗淨，切碎;菊花、淡竹葉洗淨，備用。

2.砂鍋內加水適量，放入荷葉、淡竹葉，大火燒沸，改用文火煮20分鐘，加入菊花，再煮沸2—3分鐘，去渣飲湯。

3.每日l劑，連服15～20天。

功效：清熱去濕，減肥。

　　菊花的.功效

菊花是多年生草木。與牡丹一樣也是我國傳統名花，以北方居多。菊花可入藥，春天食其芽，夏天食其葉，秋天食其花，重陽節可喝菊花酒。菊花的功效：菊花性味甘苦、微寒。入肺、肝經、具有疏散風熱，養肝明目，清熱解毒的功效。適用於風熱感冒、頭痛、眩暈、目赤等。