高齡孕婦怎麼做孕期保健

高齡孕婦由於在年齡上佔弱勢,所以懷孕期間就要更加註意。下面，小編為大家講講高齡孕婦做孕期保健的方法，快來看看吧!

1.保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生。發覺自己有心理不良狀態及時就醫諮詢。

2.注意預防疾病，慎用藥物，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。不論去哪個科室看病都要告知醫生，本人已經妊娠，以供醫生診治參考。

3.注意營養，不偏食挑食，按照孕期營養指導實施。保持一定的熱量、蛋白質攝入，多吃蔬菜水果，少甜食。整個妊娠早期，胎兒體重僅10g，不要大吃大喝，應注意控制體重。

4.認真對待早期、定期的產前檢查及指導，繼續補充葉酸0.4~0.8mg/天至孕3個月，有條件者可繼續服用含葉酸的.複合維生素。

5.每日生活起居要有規律、避免過勞、保證睡眠時間、每日要有適宜的活動。保持室內空氣清新。

6.及時摒棄不健康的生活方式，如吸煙、飲酒、藥物濫用等。避免接觸有毒害物質如反射線、高温、鉛、汞、苯、砷、農藥等，避免密切接觸寵物。避免高強度工作、高噪聲環境和家庭暴力。

7.孕期運動訓練的原則是適量，如果孕前有較強運動訓練者，運動要減少減輕，沒有者適當增加。運動時不要空腹，運動中多飲水。

8.孕期旅行：孕婦長時間做飛機，會顯著增加靜脈血栓的風險。在機艙內適當活動，做提高小腿肌張力的活動，避免大量飲水。

9.孕期疫苗打還是不打?妊娠並不是預防接種的禁忌，一般死疫苗或滅活疫苗、類毒素、多糖類疫苗如口服脊髓灰質炎疫苗可以在孕期接種，但是活疫苗接種是妊娠期禁忌。

10.有過剖宮產史的女性再次懷孕後並非都要進行再次剖宮產，能否嘗試陰道分娩需要諮詢產科醫生。

11.對於高齡的孕婦，為排除懷唐氏綜合徵孩子的機率，目前可以在早孕期的時候進行抽血進行篩查，在早孕11周的時候，也可以進行胎兒超聲的檢查來篩查，最新的一項胎兒無創DNA的技術，雖然不能替代羊水穿刺培養，但是已經在很大程度是可以幫助醫生來判斷是否存在着胎兒染色體異常。

12.35歲以上女性懷孕在醫學上稱為高危妊娠，一旦成功受孕，更應該重視產前檢查。

13.高齡不是剖宮產的絕對指徵，決定能否順產的幾大要素如下：強大的產力，寬敞的產道，不過於巨大的胎兒，胎兒先露和骨盆的位置關係。這些條件都具備，高齡孕婦一樣順產。可以在孕期進行會陰按摩以減少嚴重撕裂和側切風險。

14.頭胎剖宮產的女性，考慮前次手術在子宮上造成的疤痕，還有養育第二個孩子可能付出的體力和精力，建議手術後兩年再考慮懷孕。