冬季手腳皮膚乾裂如何護理

很多人到了冬季皮膚乾燥，出現手腳皸裂的現象，嚴重者疼痛不已，甚至發會感染。那麼冬季應該如何預防手腳皸裂呢？有什麼妙招可以護理呢？對付手腳皸裂又有哪些偏方呢？下面一起來看看！

6妙招護理冬季手腳皮膚乾裂

冬季是手足皸裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。

引起手腳乾裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣温低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。如果您手腳容易乾裂，不妨試試這幾招：

1、減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養。

3、少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

4、每次洗手後都要塗抹護手霜。

5、多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的'生成。

6、多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

預防冬季手足皸裂的五“要訣”

一：天冷要防寒

寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預防手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時應該用温水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利於手部的養護。對於有足部皸裂的患者來講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些户外活動，經常摩擦手部皮膚、活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力，注意雙手及足部的禦寒保暖。

二：勞作戴手套

化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對從事家務勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時，清潔劑化學成分高、鹼性大，對手的傷害很大。再一個就是由於常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質容易丟失油脂，乾燥後發生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學物質侵襲，保護雙手肌膚的簡單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手是極為有利的。對於户外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的户外工作者來講，工作時也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質層，使雙手出現乾裂。

三：洗手要講究

對手足裂口者來講，一定要講究洗手科學，切實不可隨便處之。一是忌用鹼性強的洗滌劑。冬季洗手、洗足時，要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。每次洗手後，應該立即把手徹底擦乾，再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤。二是忌頻繁洗手。過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚乾燥、開裂。三是忌水温過高。洗手時水温不應過熱，最佳水温應該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利於裂口的癒合，反而會使病情加重。同時，手洗乾淨後不能自然風乾，最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未乾時，塗抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時鎖住皮膚內水分。

四：特殊護理要科學

冬季對手足的特殊護理也很重要。一是睡前護理。對手足皸裂者來説，除做好以上生活細節外，還要對手足做些睡前護理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡 20分鐘，但避免過燙，擦乾後可以自行去死皮和硬繭。然後進行10至20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗後剪去“老皮”，再塗以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林軟膏）等，並稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，並穿襪子睡覺。經常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好“酸性護理”。手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦乾後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。

五：飲食要合理

維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對防治手足皸裂有效，還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及皸裂。

當然，以上只是防手足皸裂的一些常識，如手足皸裂一旦發生，可用尿素軟膏、水楊痠軟膏等外用藥物在醫生的指導下對症治療。

10個偏方巧治手足皸裂

1.取一個土豆煮熟後剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。手足皸裂後可取少量塗裂處，每日1-3次，數日可見效。

2.將茶葉用嘴嚼碎敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。

3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調勻，塗抹患處。

4.取黃豆100克，洗淨、晾乾、研細，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗淨，然後將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊癒。

5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置於容器中備用。使用時將開裂處皮膚洗淨，用果肉泥在患處反覆搓揉。連續使用3-5天即可治癒。此方亦可用於預防。

6.取一個豬胰清洗乾淨，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁塗擦皸裂處。

7.取肥羊肉500克、當歸30克、生薑15克，加調料烹製食用，連服兩週。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。

8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟並蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20克，每日兩次。

9.冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然後塗上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊癒。

10.晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟後把水擦乾，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可痊癒。