中醫教你開車養生五招
現在考駕照是越來越貴,考試的難度也是越來越高,讓很多開車人都非常的小心!但是考駕照是有潛規則的,你知道嗎?那麼小編就帶大家一起去看看事情的經過吧,也學習下開車如何更健康。
1、飯後一個橙子
飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用
2、多喝白開水
有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常飲用濃茶或者咖啡,隨着時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津,也可以打打42式太極拳更健康。
因此,駕車族應儘量喝白開水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之後自然就有神了。
3、多吃紅棗、燕麥
開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅於目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血,以達明目養肝之目的.。
4、避免飲食過量
開車消耗體能較少,許多人又缺乏健身運動,身體大多偏胖,因此,駕車族應儘量減少油脂攝入,避免飲食過量,這樣可防止頭暈、睏倦,飽餐之後血液分配至消化系統較多,影響心腦供血,往往出現心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。
5、有車族應儘量減少夜間活動和夜宵
日出而作,日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節律,人體會有很多不適,正常生物節律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。>>>馬伊琍大肚開車 孕婦如何健康駕車
結語:生活中我們開車的越來越多,開車考駕照是應該的!這是為自己也是為每個開車人負責,萬一出了事故對誰都沒有好處所以大家還是自己考的比較好,不要走那種潛規則讓自己開車都非常不安全。
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