中醫養生的教學計劃

主題説明：

目前，我國兒童的近視率、肥胖率攀升，情緒波動嚴重，極端行為增多。北京養生文化學會會長劉承恩教授指出：“要積極創新思路，汲取中國傳統中醫養生智慧與現代中醫養生理念，引導兒童形成健康科學的生活方式和學習方式。”因此，培養國民健康的生活方式，必須從兒童抓起。

中醫養生學是中華民族優秀傳統文化的一個重要組成部分，博大精深、源遠流長。被譽為“東方藥學巨典”的《本草綱目》是明朝醫學家李時珍30餘年心血的結晶，是幾千年來祖國藥物學的總結。《本草綱目》中的許多藥材其實就在生活環境中，是我們常見和熟悉的。隨着現代生活水平的提高，人們越來越重視健康和養生。如：薄荷、枸杞、大棗等食療食材已進入大眾餐桌，藥膳、足療、推拿、鍼灸等養生之道迅速融入社會市場，進入幼兒日常生活。

開展本主題，我們從生活中的食療、養生入手，引導孩子接觸中國傳統中醫養生智慧，萌發民族自豪感，同時將全面膳食、合理膳食、飲食有節等健康飲食習慣以及飲食禮儀培養滲透在主題活動中，為現代孩子開出一張藉助中醫養生理念的日常飲食、起居、運動、情志和學習方式的複合處方，幫助兒童形成低碳、綠色、積極、健康、高效的生活及學習方式，促進其身心健康發展。

主題目標：

1。感知和發現春季氣温、人們的活動、動植物生長的變化，感受春天給人們帶來的生機勃勃的景象，萌發熱愛大自然、積極向上的內心情感。

2。瞭解時令蔬菜的營養及作用，認識生活中常見的中草藥，瞭解用途，獲得一些簡單的食療養生知識，形成全面膳食、合理膳食、飲食有節等健康飲食意識。

3。通過《本草綱目》的介紹，萌發民族自豪感，增進對生活中的'藥膳、足療、推拿、鍼灸等養生之道的興趣。在主動參與活動中感知和體會人與中醫的關係，在飲食、起居、運動、情志、學習等方面形成低碳、綠色、積極、健康、高效的生活及學習方式。

家園共育：

1。引導孩子觀察春季的動植物、天氣的變化。

2。根據孩子體質特點和季節差異，制定符合孩子生長需要的食譜；根據氣温和運動量的變化，及時給孩子增減衣服；遵循科學的作息時間，保證孩子有充足的睡眠。

3。共同蒐集中醫名家、典籍以及中醫傑出的成果，和孩子一起尋找身邊的中草藥，製作適合孩子的藥膳，增進對中醫養生的瞭解。

活動安排：

第一週

一、談話：春天來了

二、故事：桃樹下的小白兔

三、散文：花開的聲音

四、數學：看圖形勾特徵

五、數學：認識球體和圓柱體

六、科學：蔬菜水果營養好

七、歌唱：春雨

八、歌曲：歌唱春天

九、想象畫：桃花瓣

十、實踐活動：春天在哪裏

　　第二週

一、談話：本草綱目

二、人物介紹：李時珍

三、詩歌：春天的祕密

四、故事：小蝌蚪找媽媽

五、數學：學習7的加減

六、數學：按特徵分類

七、科學：好吃的野菜

八、韻律活動：茉莉花

九、欣賞：春天在哪裏

十、連環畫：小蝌蚪找媽媽

第三週

一、健康：五色營養

二、體育：五禽戲

三、經典故事：神農嘗百草

四、兒歌：飲食健康學問多

五、數學：認識整點

六、數學：學習8的加減

七、科學：神奇的中草藥

八、歌曲：放風箏

九、打擊樂：春天

十、組畫：春天的祕密

第四周

一、社會：中國茶

二、體育：八段錦

三、故事：國王生病了

四、兒歌：養生兒歌

五、數學：認識半點

六、數學：鞏固8以內的加減

七、科學：有趣的膨脹

八、韻律活動：採茶撲蝶

九、欣賞：中國功夫

十、繪畫：我喜歡的花

第五週

一、經典：手指養生操

二、健康：我的健康食譜

三、繪本：彩虹的盡頭

四、繪本：親愛的小魚

五、數學：認識厚薄

六、數學：認識人民幣

七、科學：澀澀的眼睛

八、歌曲：大家練身體

九、歌曲：小小男子漢

十、綜合活動：中國功夫