紅豆牛奶冰沙的做法

紅豆外用治皮膚病;根、藤入藥，可清熱解毒和利尿。下面，小編為大家分享紅豆牛奶冰沙的.做法，快來學學吧!

　　主料

袋裝牛奶(1袋)

　　調料

赤小豆(200克)、煉奶(適量)、蜂蜜(適量)、冰糖(適量)

　　做法步驟

1、將紅豆浸泡4小時，放進高壓鍋里加冰糖煮開關火，不要打開蓋燜到涼，再反覆一次。

2、蜜好的紅豆盛出備用。

3、袋裝牛奶提前放到冰箱冷凍4小時，看牛奶快要全部凍住時取出用擀麪杖敲打幾下。

4、將冰沙擠到碗裏。

5、將蜜好的紅豆舀出2湯匙放碗里加適量的蜂蜜攪拌。

6、將拌好的蜜豆澆在冰沙上，最後擠上煉奶即可。

　　小貼士

1、用牛奶做冰沙既滿足了口福又有營養。

2、蜜豆一次可以都做一點，放到酸奶裏也很好吃。

3、蜂蜜、煉奶隨個人口味添加，減肥的朋友就不要加煉奶了。