關於花樣滑冰的技術動作

花樣滑冰(Figure Skating)是冬季奧運會的正式比賽項目。花樣滑冰是冬季奧運會的正式比賽項目。運動員穿着腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演預先以技術動作為基礎編排的節目，由裁判組評估打分、排出名次。下面，小編為大家講講花樣滑冰的技術動作，希望對大家有所幫助!

　　旋轉

旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會項目都對旋轉有着要求。花樣滑冰包括三種基本旋轉姿態：蹲踞式旋轉(Sit spin)，燕式旋轉(Camel spin)和直立旋轉(Upright spin)。由這三種姿態，又可以變化出許多姿態。

選手在單足旋轉時以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。像跳躍一樣，多數選手旋轉時是逆時針方向，也有少數選手順時針逆時針都能旋轉。以逆時針選手為例，左足的旋轉稱為正向旋轉(Forward spin)，右足稱為反向旋轉(Back spin)。

旋轉可以單獨完成一種，也可以連續完成多種(聯合旋轉)。跳躍進入的旋轉稱為跳接旋轉(Flying spin)，包括跳接燕式(Flying camel)、跳接蹲轉(Flying sit spin)、Death Drop、蝴蝶旋轉(Butterfly spin)。跳接旋轉可以從正向旋轉改為反向旋轉，也可以作為一套聯合旋轉的一個組成部分。

雙人滑的旋轉可以是雙人同步完成同種旋轉，也可以是雙人聯合旋轉。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉與舞蹈旋轉，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉。

　　託舉

託舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術動作。

雙人滑的託舉與冰上舞蹈的託舉區別在於，冰舞託舉的高度不能過肩。

國際滑聯大賽允許的冰舞託舉依照滑行方式分類，共有七種，分為短時託舉(不超過6秒)和長時託舉(不超過10秒)兩大類。託舉時，空中的女伴和負責託舉的男伴可以變換多種姿態，以提高託舉的難度。每一種姿態都要保持至少三秒鐘，同種姿態在每個節目中只能使用一次。

雙人滑託舉與冰舞託舉不同，是按照託舉方式分類的。國際滑聯成年組大賽規定，男選手轉體必須至少一週、但不能多於三週半。雙人滑符合規定的託舉共有五大類，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓託舉(press lifts)和拉索托舉(lasso lifts)兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的託舉。

捻轉託舉(常簡稱為“捻轉”)是雙人滑的一種託舉方式。表演捻轉時，女伴先是被拋向空中，接着轉體，再被男伴接住。如果女伴在轉體前做出分腿動作，那麼這個動作就叫做分腿捻轉;分腿動作不是必須的，但有助於提高動作定級。女伴必須在落冰前由男伴接住腰部、再以單足後外刃落冰，而男伴用單足滑出結束動作。

不管雙人滑還是冰上舞蹈，託舉持續時間超過規定時間都將被扣分。