大學生心理危機的危害及教育策略

引導語：對大學生心理危機的表現及可能導致的危害進行了闡述,指出堅持以教育為本,大力開展預防心理危機的心理健康教育工作,是對大學生進行心理危機干預的治本之策。

心理危機是伴隨着危機事件的發生而出現的一種心理失衡狀態。[1]近年來,大學生心理危機問題越來越被人們所關注,在《教育部衞生部共青團中央關於進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》(教社政(2005)1號)中明確提出要“努力構建和完善大學生心理問題高危人羣預警機制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發生,做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預”。對大學生開展及時、有效的心理危機干預成為高校面臨的緊迫課題。

　　一、大學生心理危機表現

陷入心理危機狀態中的大學生,會在生理、情緒、認知和行為上有一定的表現和反應。這些反應相互作用、相互影響,而且一種反應的加劇,將可能導致其功能水平的全面下降。

　　1.生理表現

陷入心理危機的大學生,生理反應主要表現為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食慾不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態下,人的植物神經系統、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統對身體生理反應的調節功能會發生改變。[2]生理反應沒有得到及時有效干預,將會影響大學生心理健康,導致大學生身體素質的下降,產生各種疾病,嚴重者甚至可以導致死亡。

　　2.情緒表現

情緒是人的一種心理活動,是有機體對客觀事物是否符合其主觀需要而產生的態度和體驗。[3]陷入心理危機的學生,其情緒反應一般表現為焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。

　　3.認知表現

在心理危機狀態下,大學生感知功能可能受損,易出現記憶力減退、思維反應遲鈍、認知不合理等現象。此外,認知和情緒之間存在着相互影響的關係。消極情緒會與當事人消極的自我評價互為因果,或形成惡性循環。[4]

　　4.行為表現

心理危機中的行為表現是大學生為排解和減輕痛苦感而採取的一些防禦手段。[5]如上課無法集中注意力、不能專心學習;迴避他人、逃避困難;發生對自己或他人的破壞性行為,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現過去沒有的異常行為;產生物質依賴、吸煙酗酒等。

　　二、大學生心理危機可能導致的結果

由於大學生應對危機的方式不同、個體的人格特質不同、所獲得的支持不同,其心理危機發展的`結果也不相同。一般來説,心理危機可能會導致三種結果。

如圖1所示,心理危機可能的三種結果分別為:

第一種結果是大學生的心理危機未能得到有效的應付與干預,而進一步發展或難以自拔,經受者陷入絕望之中,或沉溺於借酒澆愁與藥物濫用的消極應付方式之中,變得孤獨、多疑、抑鬱、自責、焦慮、適應不良,或成為神經症或精神病患者,甚至可能採取自殺行為。

第二種結果是當事人雖然看似度過了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當中,並沒有真正解決問題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點,即留下後遺症。

第三種結果是大學生順利度過心理危機。此種結果中,有兩種情形:①人學生通過自身努力並結合外界幫助,問題得到解決而防止了危機的進一步發展,逐漸恢復到危機前的心理平衡狀態,這是較理想和出現較多的結果;②最理想的狀態,大學生在危機過後產生積極的變化,學會了新的應付技巧,心理適應能力同時也得到提高,心理狀態變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質超出危機前的水平。

圖1心理危機可能的結果

　　三、大學生心理危機的教育策略

預防大學生心理危機是高校心理危機干預工作的基礎,高校必須大力開展預防心理危機的心理健康教育工作。預防大學生心理危機教育的內容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質教育、思想道德教育等多個方面。

　　1.科學人生觀、價值觀教育

以人生觀、價值觀引導來介入心理危機,為解決大學生心理危機問題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預的內容。首先要強化理論指導,使大學生明確人生的價值在於奉獻,要正確處理好個人、集體和國家三者之間的關係,正確對待社會主義市場經濟的雙重效應;其次應尊重大學生的個性及體現個人特徵的價值觀念,在有針對性的指導他們克服消極個性的同時,鼓勵他們發展自己積極健康的個性。

　　2.完善自我教育

完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學生自我意識相關教育要使大學生掌握自我意識的含義和結構、自我意識的發展規律,促進大學生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學生能夠客觀正確的評價自我、悦納自我,使自我認識、自我體驗和自我控制相協調,理想自我與現實自我相統一,在一定程度上減少心理應激的產生。

　　3.適應力提高教育

適應力提高教育包括壓力應對教育、生涯規劃教育等。壓力應對教育幫助大學生科學認識和分析壓力來源,掌握一定的壓力應對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態。良好的生涯規劃教育可以幫助大學生了解自我的各種特質、掌握職業與教育環境資源,逐漸發展個人的生涯認同、建立生涯目標,幫助迷茫的大學生找到理想目標,提高大學生對環境的適應能力。

　　4.人際交往教育

健康的人際關係可以為大學生提供豐富的社會支持資源,特別是在危機狀態下,社會支持系統可以幫助他們有效地應對危機,獲得成長。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關係氛圍中,有效地減少心理危機的發生。

　　5.情緒管理教育

不良情緒會妨礙人的身心健康,且極易產生過激行為。通過情緒管理教育,可以使學生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點,通過有效的調控手段,使自己經常保持樂觀、滿意、温馨的心態,形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學習中充滿自信、熱情、奮進、向上。

　　6.充分發揮學校心理諮詢作用

學校心理諮詢是增進學生心理健康,優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移,心理諮詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大學甚至中國小都開始設置了心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突,排解心中憂難,開發身心潛能,幫助學生正確認識自己,把握自己。