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![陳式太極拳24式]( "陳式太極拳24式")
陳式太極拳24式
陳式太極拳24式，由於其精簡易學、易練易記，頗受國內老年人練習，而且廣傳國外，是影響力最大的太極拳套路。下面小編為大家整理了陳式太極拳24式，希望能幫到大家！練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“刻刻留心在腰間”“練...
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![陳式太極拳的基本功]( "陳式太極拳的基本功")
陳式太極拳的基本功
太極拳有很多的分支，陳式太極拳基本功的練習是學習太極拳的重點所在，如何練陳式太極拳基本功呢?今天，我們就和大家跟着陳式太極拳基本功教學來簡單的瞭解一下。陳式太極拳基本功的八大特點陳式太極拳的特點很多，小編主要...
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![陳式太極拳動作要點]( "陳式太極拳動作要點")
陳式太極拳動作要點
導語：練習陳氏太極拳可以有效的強身健體，讓我們的身體更加靈活，練習陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，下面小編介紹的陳式太極拳的'動作要點，歡迎參考!一中心氣中和，神清氣沉，立點在腳。重心緊於腰脊，精神含斂於內，乃能...
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![陳式太極拳第二十四式的分解教學]( "陳式太極拳第二十四式的分解教學")
陳式太極拳第二十四式的分解教學
初學太極拳的人一般都會跟着一些專業的老師或者是視頻學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟着學習哦。下面小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳第二十四式高探馬動作的.分解。歡迎大家閲讀。陳式太極拳：第二十四式高...
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![陳式太極拳爆發力的練習方法]( "陳式太極拳爆發力的練習方法")
陳式太極拳爆發力的練習方法
練好陳式太極拳必須懂得剛和柔。所謂柔，就是柔化，將對方的力卸掉、引開。所謂剛，就是通過長期放鬆柔勁的練習，達到極剛強的一種無堅不摧的力。它放鬆時就像鞭子在沒有抖動發力之前，隨意折壓，完全自然放鬆，毫無仟何抵抗。但如...
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![如何練習陳式太極拳]( "如何練習陳式太極拳")
如何練習陳式太極拳
陳式太極拳不僅有拳術，還有朴刀、雙刀、單劍、雙劍、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、長杆等傳統器械。那麼，如何練習陳式太極拳?下面跟小編一起來了解一下吧!如何練習陳式太極拳(一)熟練套路明確姿勢所謂套路是指太極拳的整...
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![如何練陳式太極的五大招式]( "如何練陳式太極的五大招式")
如何練陳式太極的五大招式
導語：太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式，一起來學學吧。...
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![如何練習陳式太極拳老架一路]( "如何練習陳式太極拳老架一路")
如何練習陳式太極拳老架一路
導語：陳式太極拳一路基礎上是按照陳發科後來定型的老架一路動作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致，它的架式更低，運動幅度很大，正是陳式太極拳要求訓練下盤功夫的再現，有些發力動位與原老架略有差異，但均可達到異曲同...
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![陳式太極拳增強功力技巧]( "陳式太極拳增強功力技巧")
陳式太極拳增強功力技巧
在打太極拳過程中注意全面發揮人體的呼吸功能，在進行肺呼吸的同時，還要重視毛竅呼吸和丹田呼吸，以便有利於調節和發揮人體潛在的多種功能。下面是小編為大家分享陳式太極拳增強功力技巧，歡迎大家閲讀瀏覽。第一，要重視拳架...
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![陳式太極拳如何做到靜心慢練]( "陳式太極拳如何做到靜心慢練")
陳式太極拳如何做到靜心慢練
陳式太極拳是許多人都非常喜愛的，生活中我們經常會在廣場上看到人們操練陳式太極拳，練習陳式太極拳的方法是很多的，做到靜心慢練是關鍵。那麼下面就讓我們一起來看看吧!陳式太極拳如何做到靜心慢練陳式太極拳講究有慢有...
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![陳式太極拳基本功教學]( "陳式太極拳基本功教學")
陳式太極拳基本功教學
陳式太極拳基本功教學的內容分享給大家，太極拳要求神情鎮靜，內外放鬆，用意不用力。練一套簡化太極拳以四至七分鐘為宜。以下就是小編整理的陳式太極拳基本功教學內容，一起來看看吧！練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“...
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![56陳式太極拳分解教學]( "56陳式太極拳分解教學")
56陳式太極拳分解教學
太極流派眾多，每個流派都有其鮮明的特點，而且太極拳不但能夠保健身體，還能緩解頭痛。下面是小編為大家蒐集整理的56陳式太極拳分解教學，歡迎大家閲讀與借鑑，希望能夠給你帶來幫助。56陳式太極拳分解教學特點陳式56式太極拳...
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![初學陳式太極拳注意事項大綱]( "初學陳式太極拳注意事項大綱")
初學陳式太極拳注意事項大綱
引導語：傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、孫、趙堡、武當等派別，以下是小編整理的初學陳式太極拳注意事項，歡迎參考閲讀!初學陳式太極拳的注意事項初學陳式太極拳注意事項陳式太極拳纏勁注意事項及...
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![怎麼練陳式太極拳56式]( "怎麼練陳式太極拳56式")
怎麼練陳式太極拳56式
太極拳是老人養生的'必學武術，那麼怎麼練陳式太極拳56式呢?以下就來看看小編的分享吧!怎麼練陳式太極拳56式：第一段一、起式。1、並腳直立。2、開步站立。二、右金剛搗碓。1、轉體棚捋。2、轉身右捋。3、擦腳平推。4、...
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![陳式太極拳的技術特點]( "陳式太極拳的技術特點")
陳式太極拳的技術特點
長期練習陳式太極拳會潛移默化的使我們的`內在發生變化，陳式太極拳的好處是非常多的，適當的練習有利我們的身心健康。接下來，小編為您介紹了陳式太極拳的技術特點，一起來看看吧!一、動作纏繞，式式相連就是運動如纏絲，在纏絲...
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![陳式太極拳一路83式的口訣]( "陳式太極拳一路83式的口訣")
陳式太極拳一路83式的口訣
陳式太極拳一路（低架）基礎上是按照陳發科後來定型的.老架一路（83式）動作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致。下面，小編為大家分享陳式太極拳一路83式的口訣，希望對大家有所幫助！陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三...
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![陳式太極拳競賽規定套路技術特點]( "陳式太極拳競賽規定套路技術特點")
陳式太極拳競賽規定套路技術特點
陳式太極拳競賽規定套路風格獨具，特點突出，其主要表現在以下幾個方面。一、動作纏繞，曲折連貫每個動作都是以螺旋式和抽絲式的運動為核心的、由內及外的圓弧運動。外形主要表現為：上肢在空間做不同大小、不同形式的圓弧運...
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![練習陳式太極拳十大要領]( "練習陳式太極拳十大要領")
練習陳式太極拳十大要領
陳式太極拳十大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終保持頭容端正，百會穴輕輕向上領起，有繩提之意。此為演...
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![陳式太極拳24式分解教學]( "陳式太極拳24式分解教學")
陳式太極拳24式分解教學
練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“刻刻留心在腰間”“練拳不練腰，終生藝難高”，“腰似螺絲，腿如鑽”做到鬆、垂、直，儘量減少腰椎向前彎的屈度，達到直腰的要求，腰部姿勢大體就正確了。以下是小編為大家整理分享的陳式...
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![陳式太極拳72式口訣]( "陳式太極拳72式口訣")
陳式太極拳72式口訣
導語：陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面由小編為大家整理的陳式太極拳...
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![練陳式太極拳的注意事項]( "練陳式太極拳的注意事項")
練陳式太極拳的注意事項
陳式太極拳是許多人都非常喜愛的，生活中我們經常看到人們在練習陳式太極拳。以下是為大家分享的練陳式太極拳的注意事項，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!練陳式太極拳的注意事項一、貴用意，尚行氣，戒用力陳式太極拳重內不重外，重...
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![陳式太極拳的招式及其練習的好處]( "陳式太極拳的招式及其練習的好處")
陳式太極拳的招式及其練習的好處
太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢,?練習太極拳有哪些好處呢？下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的6大招式。一、陳氏太極...
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![陳式太極拳有哪些特點]( "陳式太極拳有哪些特點")
陳式太極拳有哪些特點
練好陳氏太極拳26式必須要過三關初習太極容易半途而廢,二是習練半年要過枯燥關每日按時重複演練，易因感覺枯燥無味而放棄，三是一年半後要過氣餒關。以下，小編為大家介紹陳式太極拳的特點，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!陳式太極...
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![陳式太極拳第四十式分解教學]( "陳式太極拳第四十式分解教學")
陳式太極拳第四十式分解教學
太極拳作為傳統中國武術，具有強身健體的功能。下面小編給大家帶來的'陳式太極拳第四十式分解教學，希望對您有所幫助！分解教學：這是上一式第三十九式最後動作的定勢，留此作銜接。第一個動作。眼睛看的方向不變，身左轉，右腳收...
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![陳式太極拳技法的特徵]( "陳式太極拳技法的特徵")
陳式太極拳技法的特徵
太極拳的本質是武術，從武術產生的第一天起，技擊就是它的核心功能。時至今日，技擊仍是不少武術愛好者追求的終極目標。作為中國武術的大門派，陳式太極拳最初具備的首要功能也是為了實戰技擊。傳統的陳式大極拳，不論拳架、推...
