太極拳推手力學原理要點

太極的整個訓練體系其實就是渾圓力的培養與運用。站樁、拳架、抖大杆、擰太極尺.發力等基本功是力量的培養，而推手、散手則是力量的運用。下面小編為大家整理的太極拳推手力學原理要點，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　1 推手中槓桿力原理的運用

無論是單推手還是雙推手，都避免不了前臂的交叉接觸，而在搭手的瞬間，在槓桿原理的權衡之下，位置是否合理，是佔便宜還是吃虧等問題就會出現。一般在雙推手中會出現以下幾種情況：

(1) 甲用前臂的中間一段壓在乙的前臂腕關節處，這種搭手形式顯然是甲佔了便宜的。而這個如此簡單的問題，卻往往被人們所忽視。所以我們千萬不要用手去推手，而要儘量用自己靠近肘關節處的前臂的後段去搭對方的`腕部。

(2) 雙方搭手以後，甲的手臂比較靠近自己的身體，而乙的手臂前伸較長，離自己的身體較遠，那麼此時甲方在形式上又有利於乙方。就如掰手腕一樣，甲方曲臂而乙方直臂，孰利孰虧，一目瞭然。

(3) 推手中，手臂無論在上還是在下，都不可直線的去推、擰、壓、抬。因為直線運動產生的力是平面的絕對力量，而不是平衡均整的渾圓力。正確的做法應是利用關節的曲折做相反的槓桿運動。即把前臂看成一根撬棍，把雙方兩臂交叉之處作為支點，利用身體的重量或腳蹬地的反作用力來完成簡單的槓桿運動。

以上三種情況就充分體現了槓桿原理在推手中的作用。

　　2 推手中斜面原理的運用

在太極拳的訓練過程，無論兩臂的姿勢如何變化，都要保持一定的身體安舒度。兩臂永遠都是一個斜面的間架。兩肘始終保持橫撐豎裹之力，不能抬平。因為一出現平面，就沒有力量了。如果非要抬平不可，那麼我們就乾脆將肘關節在上，腕關節在下，形成一個向下的斜面，仍不失斜面原則。這樣做的目的是為了實戰的需要，當對方進攻時，如果我們以平面應對，因毫無支撐力所以很容易給對方創造機會，甚至承受對方百分百的力量。而以斜面應對，由於斜面特有的支撐力，會大大降低對方的力量，起作用的只是其一部分力量。這無疑會減輕我們手臂的負擔，實際上是增強了自己的力量。總之，無論是進攻還是防守，都要充分利用斜面原理。

　　3 推手中螺旋力的運用

所謂螺旋力原理就如農村井台上的轆轤一般，就是可以連續旋轉的槓桿。螺旋力在拳術中的運用也是很普遍的。拳諺曰"：起是鑽，落是翻，起手如鋼銼，回手似鈎杆"、"腰似車輪腿似鑽"等等都是對螺旋力生動的寫照。形容此力為"：螺旋力要多面螺旋，全身各部梢一動作，都有螺旋力。"此力形成原因是：在隨便動作時，全身大小關節都要有支撐力，所有部位都形成鈍形三角，此時，力欲膨脹，又欲收縮，因而全身各部都起了螺旋力，就連腿下也應如此。在用這種力時，全身都成鈍形三角，然後突然變換力的方向，如同爆炸一樣，"砰"的一下就發出了螺旋的力量。在太極拳推手中沒有直出直入的勁力，要求手臂乃至整個身體都要培養螺旋用力的能力，只有螺旋用力才能將多種力量凝成一股力量。螺旋的利用會節省很多力量，同時也會增長很多力量。

　　4關於推手中力量運用的問題

力量的瞬間變化推手時要始終保持力量的均勻適中，不鬆也不緊，讓對方覺察不出你的意圖，即前面所講的"意不有象。"只有在這種情況下，我們才能根據對方勁力的大小虛實而相應的變化出各種勁力。需要強調的是，這裏所講的"根據對方的勁力"是相對而言的。以為我們找不到對方的破綻，所以我們只有隨，隨是為了找機會進攻，而不是一味的隨。如果有機會，則直接進攻。就如水一樣，正因為它無形，才可以成為任何形狀。