推杆練習的注意事項

高爾夫運動越來越受到人們的歡迎，很多人都喜歡打高爾夫，但是打高爾夫並不是一件容易的事情，想要打好高爾夫，就要學會高爾夫技巧，今天主要為大家介紹高爾夫推杆技巧，希望大家能學到有用的知識哦。

球技：推杆練習注意事項，加寬站位減少多餘動作

業餘球手和職業球手的一個通病是：推杆時身體會產生多餘的'動作。如果揮杆的時候身體動作過多就會導致上肢搖晃，很難流暢擊球並揮杆。世界上一些知名球手在推杆時都採取較寬的站位。

採取較寬站位

採取的站位應該寬點，這麼做的目的是為了讓身體重心變得更加穩定，因此，大家應該注意這點。雙腳之間的距離應該稍稍比肩部寬一些，這跟你從TEE台開球是一樣的。雙腿的站位應該穩固而平靜，採取較寬的站位推杆更穩定。

瞄球的時候不移動雙腳，即使採取試揮以後也是如此。每次都採取相同次數的試揮以養成推杆習慣。好的推杆來自於感覺，而良好的推杆感覺又來源於紮實的基本功。這樣你的推杆就會更加穩固，杆數就會減少。

用眼睛擊球

訣竅就是擊球之後立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞裏。不過這會導致肩部和臀部開放並讓上肢產生多餘的動作。在家裏的地毯上進行這個練習就可以減少上肢的一些多餘動作。

選擇擊球點

在使用短推杆瞄球的時候，將注意力集中在球體後面地毯上的一點，不要將你的眼睛移開，直到小球滾進了假想球洞(這個球洞可以是訓練洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座)。這樣就可以聽到球滾進球洞的聲音。