滑雪的準備和注意事項
滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。那麼滑雪需有哪些注意事項呢?下面一起來看看吧!
一、滑雪者滑雪前的準備
1、選擇寬鬆、舒服、透氣性好的滑雪服,戴一頂保暖以鮮豔的滑雪帽,腳下宜穿高幫緊口靴。
2、初次滑雪,熱身運動在前,應先學會保護性摔跤及爬起動作。
3、滑雪中最先要適應的是專用的滑雪靴,因為靴子很硬,腳腕下幾乎無用武之地,大腿的帶動很重要。
4、 仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目,看來很遠的地方,一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解雪道的情況,滑行中一旦出現意外情況,根本就來不及作出反應,這一點對初學者尤其重要。
5、瞭解滑雪索道的開放時間,在無人看守時切勿乘坐,因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道,在工作人員到達下車站後,索道即停止運行,如果你在空中待上一夜,發生凍傷事故的概率是非常高的`。
6、乘纜車上下山很冷,發繫緊圍巾,扣好衣領,雪仗應橫在腿上拿好,從纜車上下來時雪杖扔到地上,腳落地後提醒自己穿的是笨重的滑雪靴,不能輕鬆跑動。
7、要了解當地的氣候特點和近期天氣狀況,備好充足的禦寒裝備,以防天氣突變。
二、滑雪途中的注意事項
1、滑起雪來很快就會渾身發熱,這時千萬不可摘掉帽子,否則頭髮很快就會凍僵。
2、滑雪時最忌諱的是兩條滑雪板交叉,1.5米左右的雪板確實不易擺佈,但交叉放置必定摔倒。
3、學會在前進中制動的動作很重要,但速度越快制動越難,這時最重要的是沉着,方寸一亂就控制不了動作了。
4、在中途休息時要停在較緩的滑雪道邊上,不能停在陡坡下,並注意從上面滑雪者。
5、在滑行中如果對前方情況不明,或感覺滑雪器材有異常時,應停下來。
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