滑雪的幾大注意事項
冬天是滑雪的最佳時間,既可以鍛鍊身體,又可以體驗不同的樂趣,那麼冬天滑雪需要什麼注意什麼?下面一起來看看吧!
一、裝備
1.滑雪服一般分為競技服和旅遊服。競技服是根據比賽項目的特點而設計的,注重於運動成績的提高。旅遊服主要是保暖、美觀、舒適、實用。滑雪服的顏色通常十分鮮豔,這不僅是為了美觀,更主要是為了安全着想。如果在高山上滑雪,特別是在陡峭的山坡上,遠離修建的滑雪場地易發生雪崩或迷失方向,在這種情況下鮮豔的服裝就為尋找救援提供了良好的視覺引導。
2.滑雪鏡分為高山鏡、跳台鏡、越野鏡、自由鏡等。由於雪地上陽光反射很厲害,加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大,所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛。
3.滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳台鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分構成,外殼是由塑料或ABS注塑而成,較硬不易變形,內層由化纖織物和保温材料組成,鞋的踝關節角度和鞋的肥瘦等可根據需要進行調節,具有保護功能。
4.滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳台板、自由式板、單板等。高山板由多層結構組成,主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結構、板芯、玻璃纖維複合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。
5.固定器也叫脱離器,是連接滑雪板和滑雪靴的一個重要部件,它對滑雪者的人身安全起着重要的保護作用。
6.雪杖是滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外,其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
二、滑雪適宜人羣
從身體條件來講,年輕人比較適合滑雪,四五十歲的人不是很適合滑雪,因為人到中年以後關節韌帶都變得脆弱,而滑雪最容易傷到的就是關節韌帶。尤其是平日運動量少的'中年人,在滑雪時膝關節、腳踝關節要承受巨大的壓力,很容易瞬間拉傷韌帶,要是摔倒了,也極易骨折。另外,人到了50歲以後,也容易出現骨質疏鬆,一旦摔傷更容易出現嚴重的骨折,而且康復時間也會更長。此外,崔麗告訴記者,一些中年滑雪者在遇到緊急意外時,反應能力比青年人略差,從而造成骨損傷。
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