跆拳道實戰比賽要注意什麼

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以"始於禮，終於禮"的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衞術及10餘種基本功夫等。跆拳道實戰比賽要注意什麼？歡迎大家閲讀！

　　跆拳道實戰比賽要注意什麼?

第一：是體力。 這是所有的基礎， 沒有良好的體力， 你沒有辦法進行對抗。 一般來説能贏得比賽的往往是體力好的。

第二：是反應 。反應是你進攻得分的工具。 反應很重要， 有了快速的反應你才能在最短的時間內進攻 ，讓對手來不及反應 ，才能在最短的時間內判斷對手的動向 ，做出對策， 如果你的反應快於你的對手， 你才能取得主動。

第三：是要有戰術意識。 有了戰術意識，你才能控制全場的動向。

第四：就是你的心理素質。 這是關鍵中的關鍵。 一般來説，很多人打比賽會緊張， 這會很致命。 因為一旦緊張， 你的水平再高也沒有用， 所以這裏具體説一下。怎樣才能在實戰中放鬆？ 緊張主要是害怕造成的， 懼怕對手的實力， 如果你看清了TKD比賽的實質和對手厲害指的是什麼，也就不會害怕， 不會緊張了。

第五：揍別人之前，得先學會捱揍。在捱揍中，你學到那是最基礎，也是最重要的。可以戰勝心理的激動，恐懼。只有你的心態好，把你們平時的力量發揮了，其實就是你沒有學過，任何一個普通人你都能K倒了。還有，在實戰時，不管你有什麼酷招，都沒用，在實戰時，用到最直接，最有力的任何一個動作那就是最好的招，當然同時呢,要有力嘍，所以同時學時力量不可忘掉 。

　　跆拳道《反掄踢》

1.儘量少用於主動進攻，因為空檔很大，容易被反擊。

2.較常用於反擊，如：對方掄踢時或對方下壓時。

重點：

1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。

2.自然的.身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕鬆有效的。

3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。

4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。

5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。

6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有着直接的關係，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。