跆拳道實戰的注意事項有哪些

在跆拳道的實戰過程中，有哪些事情需要注意的呢，下面小編為大家介紹關於跆拳道實戰的注意事項，歡迎大家閲讀!

　　跆拳道實戰的注意事項有哪些

1、實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。

2、實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕鬆有效的。

3、實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。

4、實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。

5、身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的.身體重心都是適宜的。

6、隱蔽性和實戰效果有着直接的關係，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。

7、跆拳道實戰中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌，腳趾，腳背，足刀，腳後跟，腳後掌(腳跟底部)。

8、運用腳踢時要根據具體情況，如對方所處位置，暴露的部位，防守的姿勢以及雙方的距離，選擇不同的踢法。

9、踢擊完成馬上回到準備姿勢，準備下一次的進攻和防守。

10、腿的回位動作要快，以免被對方抓住或抱住。

11、進攻技術是在對方未進攻的情況下主動進攻後，向前左右移動步法，即可避開對方的反擊，又可為自己製造戰機。也可以在進攻的時候抓住對方的反擊時機再次進行連續進攻，連續進攻容易成功得分。

12、腿法技術在整體運用中約佔3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。