網球完美接發球的方法
通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在場上隔着球網用拍擊打。接下來是為大家帶來的練就方法,望大家喜歡。
方法1 以低球對付發球上網
由同伴在對角線場地發球,發球後採用上網截擊的打法進行陪練。自己進行接發球練習,要求將球返回陪練人腰以下部位。
練習中注意以下幾點:
①首先注意減少接球下網失誤
②在不出現接球下網的情況下,還要注意力爭接球不出界,並且儘可能不給對方高截擊的機會
③在做到上述要求的前提下,練習的目標是,將接發球打回到陪練同伴腰以下。
方法2 向對方腳前打淺球
是前一個練習的繼續。最終的目標是將球接回到發球上網人的膝關節以下。如果接發球能夠使對方第一攔截感到很困難,就達到目標要求。這個練習比較有難度,開始時可以規定陪練同伴發球到指定的路線上,此時要注意儘可能快速將球接回,爭取使發球人移動步法跟不上回球的速度。
方法3 以截擋的方法接發球,返回低球
與2相同,只是接發球使用截擋的方法。當發球人將球上拋之後,接球人迅速將握拍方法切換成大陸式握拍,這樣更有利於截擋接球技術的需要。用截擋方法接發球時,儘可能注意給球卸力,減緩球速使其緩而無力地回到對手腳下。
方法4 接發球打深球,對付留守在後場的對手
陪練同伴發球之後留守在後場,此時你一定要打出讓對手感到棘手的腳下球,接發球打回的球要求落點足夠深。開始練習如果感到有些困難,可以規定發球到指定的路線上進行練習。
方法5見機行事的接發球練習
經過1—4的練習,相信你已經掌握瞭如何對付發球後上網的接發球技術,也掌握了接發球如何給留守在後場的`對手造成壓力的底線深球。當兩種技術都能夠熟練掌握的情況下,我們可以請陪練的同伴,採用發球上網或發球後留守在後場,以不固定的形式來陪我們進行接發球練習。
可以採用計分的方法競爭,發球者和練習人,都見機而採取有利於自己的打法。
方法6側身讓步 儘可能使用拿手利器進行接發球
請陪練的同伴將球發向自己的反手側,採用側身讓步的方法,儘可能使用自己拿手的正手擊球,讓自己的有利武器得以充分發揮。如果能夠採用正手擊球,會比反手擊球給予對方的壓力更大。
方法7大範圍移動的側身正手擊球
這是6發展而來的練習。進行這一練習時,移動最重要,側身之後,對手很難判斷出你的擊球路線。雙打實戰時,進攻對方的網前選手也是不錯的選擇。
方法8使用削球進行防守性質的接發球
請同伴進行猛力的一發,在發球人將球拋起之後,練習者迅速換成大陸式握拍,用削球的擊球方法將球返回對方場地深處,擊球時儘可能卸力。
這樣的接發球也用於雙打,還可以將球放高從網前隊員頭上通過,在實戰中不要忘記適時地使用放高球打法。
完美方法9 西班牙式接發球練習
請陪練同伴發二發,自己完全是做好狠狠攻擊的準備姿態,但在發球者向上拋球的瞬間,突然快速下撤到底線之後,比一般接發球時使用更多的身體動作,打出強烈旋轉的上旋球。這種接發球方法,可以有效地破壞對方的第三拍攻擊模式,使對方作戰方案、攻擊模式無效化。
方法10 使用削球技術,切球上網
我們把利用削球技術接發球,而後跑到網前發動攻擊,稱為“切球上網”。練習方法:要求陪練者發二發,接發球之後快速跑到網前,佔取有利位置發動進攻。就基本技術方面而言,和隨上進攻有些相似。
由於擊球之後必須立刻上網取位,所以擊球必須在球的後方。如果對方發球施加上旋的話,最初練習可能會感到有些困難,但是在雙打的情況下,由於可以直接朝來球的方向將球返回,所以只要稍微進行一些練習,就可以掌握這種戰術打法。
方法11 打上旋球,接發球上網
使用普通的上旋球擊球技術接發球,接發球之後立即上網,稱為“接發球上網”戰術。“切球上網”“接發球上網”這兩種戰術,無論對方在發球之後留守在後場,還是採取發球後上網的情況,都可以使用。
以上介紹的所有練習,以單打、雙打兩種形式進行比較好。
在雙打練習時,兩人要按照事先約定好的戰術行動,因為雙打時同伴很可能搶網,如果事先不説好,你接球之後也上網豈不是在網前重疊了嗎。兩人用手勢進行約定,假如同伴不進行搶網,接發球者可以接發球上網,按照雙方約定的方針進行位置的變化,這樣的戰術打法才是可靠的戰術。
由於兩人的配合動作有些複雜,所以,在1對1的練習之後,務必還要進行配對的接發球上網練習。
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