打網球的四大好處,從此愛上這項運動
網球是一項優美而激烈的體育運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運動。那麼打網球有哪些好處呢?下面來跟小編一起看看吧!
一、健康美體,打網球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網球運動很鍛鍊下半身的,尤其是健美小腿,同時,打網球對塑腰很有好處呢,這一點本人深有體會,女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度,但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動,又稱減脂運動。
二、網球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網球不需要你用多大的勁兒,但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網球對美容很有好處,想想經過一個小時的運動,出汗是難免的`,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網球可以使人養成做事積極主動的態度。以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠,也要努力的跑過去,在跑動中就把拍子拉起來,做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時候看似不可能夠到的球就這麼打到了。所以,打球要積極,做人做事也要積極,把準備工作做到位再抓住適當的時機,不成功都難呢。
五、打網球可以愉悦身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后説,你打球的時候樣子很美。
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