泰拳膝法教學
膝擊,是泰拳的主要技法之一,泰語中稱為“求”。下面是小編為大家整理的關於泰拳膝法教學,希望能給大家帶來幫助!
膝的攻擊威力兇猛,是近距離格鬥的鋭利武器。它屈膝疊腿,使膝部突起,形成攻擊的力面,着力於膝的上部。由於膝擊速度快、力量大,打擊路線短,專用於貼近身體作戰,常常攻擊人體的胸腹、肋腰和麪部、下頜,神出鬼沒,防不勝防,被擊中者,無不應聲而倒,是致命的殺手鐗。無論作攻擊、反擊或本身的防守,皆具有相當價值與功效。
膝在彎曲後可承受500公斤以上的力量,經過嚴格訓練的拳手,膝能達到驚人的力量。因此,膝是近距離的重型武器。
被膝擊中者,氣勁大泄,敗相頓呈,手慢腳軟,無力再戰。
泰拳膝法中非常典型的技法為“箍頸膝撞”,是以單手或雙手緊扣對手頭頸拉下,上膝迎面撞擊,可連續猛撞,若被擊中則五官開花,視線模糊,當場KO,可見膝擊威力之強大。
在防守方面,膝擊也有着不可忽視的使用價值,例如“提膝破踢”,是利用膝部堅硬,撞、格、擋來自中下路的`踢擊。再如,當敵身體前傾用拳或肘招擊來時,提膝前衝擊敵腰腹部,既防又攻,簡單、速效、實用。
膝關節的殺傷力相比肘擊更勝一籌,泰拳膝法主要運用在近距離襲擊和糾纏等搏擊場合,它起動迅速、爆發力強,若能靈活掌握,可在貼身打鬥中輕易取勝。接下來我們一起來學習泰拳膝法訓練和應用的要領。
泰拳膝的運用:
正確運用膝的四鋒。膝擊系以膝關節屈膝所形成堅硬突出結構為攻擊接觸力面,從而自然地形成攻擊四鋒,即左.右側鋒.正面上、下兩鋒,每鋒有每鋒的攻防用途,但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點。發膝時,需注意屈膝適度。過大,膝關節力點不突出,力不能聚;過小,則動腿肌肉緊張,影響靈活性。實踐證明,理想的屈膝以大小腿夾角35-45度為佳。
學會正確發勁。首先,身體特別是腰腿肌肉要鬆活。其次,要充分利用轉腰收腹,髖臀前挺和大腿肌爆發送膝的腰馬合力發招。如能以雙手控制對方身體,輔以自身衝力貼身近撞.更可使膝力達至普通膝招的數倍。另外,出膝時,動膝足背繃直,足尖垂直向下,可增膝擊速度,而勾足尖抬平足掌,則有助於膝擊力量,此為泰拳膝擊小小祕決。
平時注意強化髖腰關節的柔韌性、靈活性。
用膝必須配合其他攻防技術——用膝必須要與其他攻擊技術,特別是與手法配合。一是為了擾亂對方判斷,引開其注意力,或借長程武器的開路和掩護作用,為近身運用肘、膝創造最佳機會;二是指雙手在出膝時需隨時保持高度防禦姿勢,攻中寓守,或防開對方攻擊,為反擊膝打幵通路。最重要的,則是要利用雙手有效地控制對方頭頸或肩部,牽引破壞其重心和節奏,從而置對手於無可避讓的困境,則膝擊之利,勢如破竹!箍頸撞膝,是現代泰拳和泰拳體系中手膝合用的極品技藝。
遠不發膝。
膝法為近身利器,需把握最佳距離和時機,因此切忌因為膝法威力巨大,而不加掩護的長距離衝擊用膝。
需隱蔽動作。
發膝時,應有意識地不看膝部,不看攻擊目標,以免暴露動作意圖。另外,近身必須堅決,1出招必須果斷。
主攻下段。
在泰拳體系中,出膝必攻下段,兼擊中段,非特殊情況,如箍頸令敵俯身,不做上段膝擊,因為任何難以控制平衡和靈活變化的招勢,在完全實戰中都是十分危險的。此點原則,同樣適用於泰拳腿法。
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