泰拳低旋踢動作要領教學

低旋踢往往是在比賽開始階段，用來幹掉對手的腿。當對手的腿飽受打擊，速度明顯減慢的時候，拳手才開始踢擊對手身體中段，肋骨、胃部等。這是因為此時，對手已經不能提膝防禦了。下面是小編為大家分享泰拳低旋踢動作要領教學 ，歡迎大家觀看學習。

首先，必須與目標保持恰當的距離。與直線踢法不同，低旋踢時你必須移動身體使與目標保持一定角度，而不是面對目標。正確的打擊距離是，對手剛好超出直擊的的範圍。練習的時候，你可以伸出前手觸碰目標，以剛好夠到或稍微前傾就能夠到目標為好。

　　步驟1，移動和傾斜：

向目標45多角前方邁步。邁步的同時，邁步腳就要開始轉動。確保你移動的是機動腿而非支撐腿。這同時，向移動側傾斜你的'身體，這是核心要素。

　　步驟2，旋轉與傾斜：

整個身體以支撐腳為軸旋轉。踢擊過程中你的出擊腿必須保持挺直或接近挺直。旋轉和踢打過程中身體都要保持反向傾斜，這可以提供一個反作用力，把你上身的體重加到踢打中去。

　　步驟3，擊中目標：

擊中目標時，理想的接觸部位應該是你的小腿脛骨底端和/或腳背後部。踢打的動作應該“穿過”目標，而不是接觸後就停止!這是低旋踢最重要的部分。把你的腿想象成棒球棒，掃過你的目標，橫掃沿途上的任何東西。

　　要點：

1，不要在距離過遠的情況下使用下旋踢。這會使你趨向對方，導致身體向錯誤的方向傾斜。

2，保持足夠的傾斜，使你的頭部離開對手直擊距離。使用下旋踢時尤其應該這樣，因為打擊距離很近。

3，運用你的臀部，像掄一條死人腿那樣掄向目標，就像踢足球。不要摺疊你的腿。全力使你的動作“掃穿”目標，直到你錯過目標時，你會在原地轉一個圈。

4，當你集中目標時，你的腳跟已經正對目標，或者説你的膝蓋指向目標的反方向。

5，保證你的腳始終伸展。很多人因為使用脛骨擊打目標，而忽略腳的動作。放鬆的腳踝容易導致受傷。

6，集中目標後，會有一個自然的反彈。學會利用反彈恢復身體平衡而不是自己把腿收回來。

7，對手前足大腿外側是通常的攻擊目標，但是不要忘了另外一條腿。兩者皆在考慮範圍當中。

8，彎曲支撐腿。目標越低彎得越低。記住你是用機動腳站立。

不管使用何種泰拳技術，都必須記住，將腳、臀部和肩膀作為一個整體移動。你的身體不應該有任何扭曲。這樣做，可以把體重加入到打擊力量當中。