跆拳道基本拳法教學
一、劈拳
兩腳左右開立與肩同寬,右手握拳置於右側腰間,拳心向上;同時左手握緊斜置於腹前,拳心向內。兩腳不動,左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂,用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。
二、鞭拳
兩腳前後開立成右弓步,左手握拳收於腰左側,拳心向上;同時右手握拳,右臂屈肘上提至肩高,右臂放置於左肩前方,拳心向內。右臂以肘關節為軸,由內向外用拳背鞭打對方的`面部或胸部。左右勢動作相同,只是方向相反。
三、彈拳
兩腳前後開立成左三七步,兩手握拳,兩臂屈 肘置於腹前,左拳在內,右拳在外,拳心朝下。重心前移,成左 弓步,同時左手臂屈肘上提至胸前,翻肘,以肘關節為軸,前臂 向上擺起,用拳背彈擊對方的鼻骨、人中穴或眼睛。
四、抄拳
左腳上成三七步,‘同時左手前伸抓住對方的衣襟,右手握拳收於腰右側。兩腳不動,重心前移成左弓步;同時左手回拉,右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打對方的 下頦部。抄拳的動作亦可用左手拳進行。擊打的部位除 下頦部,還可擊打腹部。
五、衝拳
由準備姿勢開始。兩腳開立與肩同寬,兩手握拳置於腰間。左腳前邁成左弓步,同時右手拳內旋擊出,手臂伸直,力點在拳面。衝拳動作可順勢衝拳‘左腳弓步衝左拳),亦可拗式衝拳(左腿弓步衝右拳)。可向上、上,中、下三個方位衝拳,擊打對方的頭、胸腹和檔部。
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