學習劍術的六個必備基本功
劍術,即舞劍或用劍刺殺的技藝或技能。劍術具有輕快敏捷、瀟灑、飄逸等的特點。那麼你知道學習劍術需要掌握哪些基本功嗎?下面小編為大家整理學習劍術的基本功練習,希望能幫助到你!
(一)、步法
劍術中常見的步法有並步,馬步,歇步,僕步,交叉步,虛步,坐盤等,現將各種步法介紹如下:
並步
兩足並立靠攏,身體挺直,目視前方,在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致,唯兩腳併攏)
馬步
又稱騎馬蹲檔式,兩腳左右開立,略寬於兩肩,兩膝彎曲,膝蓋與大腿平行,両膝和腳尖略內扣,兩腳跟微向外蹬,挺胸塌腰,重心放在兩腿之間。
弓步
又稱弓箭步兩腿一前一後,距離約一大步,前腿彎曲膝與腳尖垂直,腳尖微向內扣,後退伸直,腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步,右腳在前稱右弓步。
虛步
兩腳一前一後,距離約半步,重心放在後腳上,後腿半屈或全屈,前腳尖點地,腳跟抬起,前腿微屈左腳在前叫左虛步,右腳在前叫右虛步。
獨立步
一腿立直,一腿屈膝向上抬起,小腿下垂,腳面挺直並向內扣。左腿直立,右腿抬起叫左獨立步,右腿直立左腿抬起叫右獨立步。
僕步
右腿屈膝全蹲(膝部與腳尖微向外撇),左腿僕下伸直腳尖斜向前,叫左僕步,左腿屈膝全蹲右腿僕下伸直叫右僕步。
叉步
一腳向另一腳的後方(或向另一腳的前方)踏出,腳尖點地,兩腿成交叉狀。
半馬步
一腿屈腿蹲立,另一腿腳部橫擺,成為“丁”字形(也稱為丁步)屈蹲的腿承擔全身重量的七成,橫擺的承擔全身重量的三成,所以有的稱為三七步,左腿屈蹲稱為左半馬,右腿屈蹲稱為右半馬。
歇步
兩腿成交叉步,屈膝全蹲,後腿腳尖着地,臀部坐於後腿上,形如休息,故稱歇步,歇步有左右之分,右腿在後稱右歇步,左腿在後稱為左歇步。
坐盤
兩腿成大叉步,前腿屈膝成弓形,後腿橫放地上,以膝跪下,腳底向後,全身坐於腿上。坐盤有左右之分,右腿在後稱為右坐盤,左腿在後成為左坐盤。由於坐盤步較難,有個別人很難做到,故有的人以歇步代替坐盤為之。
(二)、手(腕)法
劍訣
劍訣又稱劍指,劍訣的作用有三,一是加強持劍手的刺、擊等力量,二是防護頭、胸、腹和持劍手臂等位置,三是平衡身體及力度,保持重心穩定。劍訣的握法是:食指中指併攏伸直,拇指、無名指和小拇指內屈,使大拇指扣壓無名指的第一節。
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