如何把握羽毛球重心

在羽毛球賽場教練員一直強調“穩”，這裏的穩可以有兩種理解，一是心態穩定，心裏素質好;二是身體的穩，就是重心穩。下面小編為大家收集整理了關於如何把握羽毛球重心，以方便大家參考。

　　重心和手法

主要體現在左臂配合右臂對身體的.平衡作用，比如上網後左臂後伸，正手後場和頭頂球左臂的內收等。

　　重心和步法

可以説步法是對重心起最關鍵的直接的作用，步法好的體現一是移動快速到位，二是身體重心穩定。

步法中與重心關係最大的是並步，並步並非兩腳完全併合在一起，只要兩腳不形成交叉，就可以説是並步，身體在很大的動作後，比如後場跳起扣殺，接下來要首先用一併步穩住重心，身體平衡後在做其他動作。

主動的擊球一般都是在身體前方或重心前擊球，而且擊球完後身體、重心向前;被動的球一般都是在身體後或重心後擊球，擊球后身體重心向後倒。

以右手握拍的來説，一般説“出球出右腳”，其實不然，只要把重心調整好，比如在中場反手位接球，可以把重心調整到左腳，接球的效果比轉身後出右腳接球效果更好，動作小而控制範圍大。

　　重心和發力

重心所在的身體一側，是發力的一側;重心所在的腳是發力腳，重心不在的腳是移動腳。