爵士舞的力度控制技巧

爵士舞入門教程本次介紹爵士舞表演的力度技巧，跳爵士舞時要做到收放自如，光有爆發力是不夠的，還需要學習如何去控制自己的力度，跳好爵士舞控制力度技巧有哪些?

　　爵士舞表演動作力度

爵士舞者在隨着拍子練習時，每一個拍子所對應的動作都要停穩，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個爵士舞動作爆發出去力度是五成，那麼我們至少要花七成力度將動作收回來，所以跳爵士舞時，想要做到收放自是很有難度的。

　　爵士舞身體部位力度

爵士舞者的身體某一個部位在做動作時，身體的其他部位也是有力量的，爵士舞者在做手上動作的`同時，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放鬆。

　　爵士舞腳下力度

在練習爵士舞的過程中，爵士舞者腳下力度都是不可或缺的，因此在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因為爆發力而導致重心不穩。

　　爵士舞肢體表現力度

爵士舞肢體表現力度體現着通過手臂發力時，肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的藴藏在身體裏，並且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去;然後是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。

鍛鍊肢體表現力度的方法有仰卧起坐、俯卧撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最後是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出於身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。