跳爵士舞如何控制好力度
對於初學者來説,力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來説,通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運用進去。不要着急,總有個過程。目前來説重要的的是將手臂、腹部、大腿這三塊的.肌肉增強,因為這是最重要的三部分。
方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲,次數可在15至25之間,相信在一個月後你就會感覺到區別的。
另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。平時的練習量來看是不會出現這種情況的,目的只是增加動作中的“爆炸點”而不是將自己練成“猛男”或者“猛女”
此外,跳爵士舞時,在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。
方法就是強化肌肉素質,多練習仰卧起坐,和俯卧撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
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