古箏演奏中不良坐姿和糾正方法
琴棋書畫無不講究姿勢的正確性,這個是初學古箏者的第一課,所以我們今天要談談古箏演奏中不良坐姿以及糾正方法。 那怎樣才是我們需要的自然鬆弛呢?自然感覺與視覺感觀的舒服自然,在基礎訓練中特別要注重緊張與鬆馳的循環交替,也就是彈弦時緊張後的放鬆。古人云:“一張一弛,文武之道也。”下面就一些基礎訓練中的不良演奏姿勢,談談那麼我們應該該如何去糾正?
1.鷹爪手形是指手形僵硬、手腕高聳的手形狀態
這種手形緊張,是不可取的。那麼彈箏的手形什麼狀態才好呢?自然的手形、鬆弛的手形為佳。
目前對於什麼是自然手形,解釋和理解各不相同,有要求手形如“雞爪”、“倒垂蓮花”,還要求“大中指為一線,與前梁平行,手肘自然抬起,微微向外”。其實這些要求都很難使手得以放鬆,相反倒使手更加緊張了。因為這些要求使手指直立、後腕高聳、手肘高抬,都處於緊張狀態,那麼手形怎樣才能自然鬆弛呢?
自然手形,就是放鬆狀態下的手形,即人站立時兩手自然下垂時得狀態。根據演奏的要求,大指略微展開,手指自然彎曲,手呈半握拳狀。這種放鬆的`自然手形,不僅展示在靜止狀態,也呈現在演奏的動態過程之中;不僅是右手彈弦的基本形態,也是左手按弦的基本姿勢。
2.高抬肘
高抬肘,民間稱為“架着膀子彈箏”。手肘高抬大臂就會緊張,手臂也易僵化,這中姿勢對學生的演奏影響極大。長期高抬肘,習慣成自然,錯誤也難察覺,待到技巧學習的深入進展,快速技巧使緊張度加大,過度的緊張就會引起肌肉的勞損,手臂疼痛的病狀就會出現。
造成高抬肘的原因,不少是箏架和琴凳的高低不適所引起的。箏架和琴凳的高低是很容易被忽視,常常出現的現象是:箏架高、琴凳低,這樣在演奏時為了觸弦的方便,手肘就得上抬,這就是上面所説的演奏中的高抬肘姿勢;箏架低、琴凳高同樣也會影響演奏,也是不可取的;箏架低了,演奏者的腿不能伸展自如;琴凳高了,演奏者易彎腰駝背,都是很彆扭的。
琴凳的高度:坐着彈奏時,要求演奏者的手臂自然下垂,曲肘置手於箏弦上,高度以演奏者的腰與箏柱頭平行為佳,這種高度手臂較自然無負擔。
古箏架的高度:以坐着演奏為例,依演奏者的腿剛好能自如伸展於箏架內為合適。
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