初學肚皮舞常見的問題解答

肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端。對於初學者來説，多多少少會有一些問題所困擾你。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於初學肚皮舞常見的問題解答，歡迎參考閲讀，希望對你有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!

　　1、沒有舞蹈基礎可以學習肚皮舞嗎?

答：當然可以，肚皮舞是非常適合人體的舞蹈，同時也是歌頌生命的舞蹈，所以即使沒有舞蹈基礎的人通過課程的練習也可以跳出自信的肚皮舞哦!

　　2、肚皮舞一定要打赤腳嗎?

答：肚皮舞在古代是一種宗教儀式，舞者通常是打着赤腳，意思是指舞蹈表現出來的意境為大自然跟人類繁衍的生命力，同時也是親近土地，和大自然做最直接的接觸!由於現在學習的場地受到限制，地板的質量不一，有的甚至還是水泥地板，所以同學們也可以買軟鞋保護足部，而國外的舞者因為表演為求美觀，也會穿着專門的舞鞋(專業的高跟鞋)，所以可以依自己的'情況和表演而選擇是否穿鞋!初學者還是建議先赤腳練習一陣子之後，最好是進入了更高一級的課程再考慮是否穿着高跟鞋練習哦!避免足部受傷那可划不來!

　　3、學習肚皮舞需要準備什麼?

答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾，和輕便且貼身的服裝，建議是薄的牛奶絲和水褲，在土耳其的時候，土耳其老師是用一條豹紋的紗當作腰布，她們可是很隨性的呢，所以當自己有功力的時候，有沒有腰巾已經不是很重要了，因為隨意做個動作都非常顯著!

　　4、肚皮舞的道具還有哪些?

答：基本上除了腰巾之外，紗巾、手杖、小燭台、大燭台、刀、指鈸、鼓都是跳肚皮舞會使用到的道具，當然啦!國外的舞者甚至還有使用到火把。再刺激一點，有的舞者還與蛇共舞呢!但是這個可能要和蛇先培養默契吧!

　　5、肚皮舞是不是一定要露肚皮?

答：在上課的時候很多同學十分羞怯，不好意思露出自己的肚皮，也有人覺得自己的肚皮不好看或説肚皮鬆弛啦!橘皮啦!媽媽説不能露給外人看啦!現在要告訴大家，要對自己的身體有自信，跳舞起來才會有魅力，大家可以每天對着鏡子練習，自己是宇宙無敵世界第一大美女。

　　6、肚皮舞的西迷(Shimmy)是什麼意思?

答：肚皮舞的Shimmy是快速擺動的意思，而快速擺動可以適用在各個地方，也有人把Shimmy稱之為“肌肉波動”，像Shimmy 可以適用在肩膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者，基本上要會的是可以雙腿站在原地不動，肚皮的Shimmy波動的十分有美感，同時還可以臀部水平Shimmy、臀部畫圓Shimmy、臀部8字Shimmy……等等，Shimmy的技巧還是要上課配上肢體動作才能解釋説明，所以除了看光盤學習之外，緊密的課程練習，才是精進肚皮功的不二法門!

　　7、肚皮舞男生可不可以跳?

答：肚皮舞是不分年齡也不分性別的舞蹈，基本上有學習的熱忱即可，在中東也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的動作和女性的肚皮舞者動作的原理相同，只是詮釋的方式和手部的動作有所不同，像女生手部多用蛇型手臂等較陰柔的動作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手勢，因此男性舞者更要強調力道和Power，而女性舞者強調的是柔媚和韻味。

　　8、跳肚皮舞會不會有腹肌?

答：基本上跳肚皮舞，背部呈水平直線，屁股不刻意後翹，胸部吸氣向上提升，肚皮是採用放鬆的狀態，而肚皮的肌肉經過長時間練習，會練成呈現口圓型的一塊，不會有六塊肌，如果你練出六塊肌的話，表示你用錯力!在美國肚皮舞是結合有氧運動在跳的，除非你真的要練出六塊肌，那我們也不反對，如果您是要跳正統的肚皮舞的話，還是跟着老師的步驟來!慢慢地你的腰線、兩側髖部的線條……曲線會更加明顯，所以肚皮舞還真是女性的好朋友!

　　9、肚皮舞是哪裏的舞蹈?

答：肚皮舞源於中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敍述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神祕。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，並且要求光着腳，這是為了保持和土地的聯繫。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，並最終成為廣泛流行於中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神祕的阿拉伯文化藝苑裏的一朵奇葩。

　　10、可不可以減肥?中老年人可不可以跳?

答：肚皮舞適合任何年齡階段的女性人羣，沒有舞蹈基礎都可以，從最基礎的練起。適合任何體形的人不管你是胖是瘦，都可以練習肚皮舞。其實胖人練習的效果會更好，你看土耳其和埃及的舞娘不是多數是胖女人，才能跳出那麼富有韻味和旋律的舞蹈嗎?同時，你會發現在你跳舞的過程中，會越來越苗條，越來越迷人呢!