街舞風車動作練習技巧
街舞風車,是街舞中一個比較常見的動作,練好可不容易。下面是小編分享的街舞風車動作練習技巧,一起來看一下吧。
街舞風車這個動作要求有一定的街舞基礎,要有好的力量和平衡性。不推薦初學街舞的朋友練習這個動作。要練習這個動作就應該先練好基礎。街舞風車就是連續的背轉英文名叫 ContinuesBackspin,就是利用後背的上部、肩部和手,使身體在地面做圓周運動,同時雙腿在空中連續旋轉。可以只用兩個肩膀交替觸地旋轉,而手可以放在身體的其他部位。
練習街舞風車必需要多練,才能慢慢找到他的要領,風車,主要是腿用力迴旋的力量!有了慣性第二圈就自然連上了。練習風車前,最主要的是要練習手臂的力量,可以通過俯卧撐等練習來練習手臂的力量,只有等你的力量足夠了,才可以去試着練習,自己一定要多練習。練風車沒有摔到痛,是不可能練會的。
風車起步的`時候,新手一般練卡手起步,就是把手放在3角支撐位,然後用腳掃過去那種,下面以左手為例,首先用左手撐着身體,然後左腳往右邊方向,斜上方掃過去,記得要有一定的力度,但也不能太大,然後用左手頂着在空中象飛機撐一樣飄一定距離,記得,這時右腳要開始發力了,往右水平用力掃,然後左手自然的放下,不要起步象摔交一樣。然後揹着地,雙腳儘量往上壓,這時腳要用力拉直,不能讓腿捲曲,要不過不了第2圈,然後就是腿往上彈了。彈的時候同時轉身,這就是第一圈windmill了。
在練習風車的過程中,大家肯定會遇到很多想象不到的問題,遇到問題的時候,不要急於求成,要自己多練習,另外找高手問問,不要一個人死想,更不要灰心放棄。下面我講講練習街舞風車中要注意的地方。
第一,很多朋友練習風車時往往不能連接到第二圈。你要看看自己的上身是不是離地過高,要注意在做風車的時候,上身不要離地過高,否則,不可能連接到第二圈。
第二,起步時腳要用力掃。
第三,起步手放開的時機要把握準確。
第四,轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合,這樣做的目的就是容易保持身體的平衡,不至於摔倒。
第五,練習風車摔倒是不可避免的,所以練習風車要注意保護自己,可以戴一些防護的道具。如果真的受傷了,就要把身體調理好在練習,不要急於求成。
街舞動作,做得流暢,會給人以暢快淋漓的感覺,漂亮的動作,會讓人稱羨。想要練出漂亮的風車,在技巧的基礎上,堅持不懈的練習也是必須的。
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