拉丁舞的動作要領
近年來興起了拉丁舞的學習熱潮,跳拉丁舞不僅能愉悦身心,還能塑造體形。下面小編帶着大家一起來了解一下拉丁舞的動作要領吧!
胯部動作
胯部動作是拉丁舞的標誌性動作之一,除了鬥牛舞,其他四個舞種都有胯部動作,它將女性大柔媚表現到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如説Rumba將會是什麼樣子。俗話説“眼見為實”,但也不盡然,眼睛也有欺騙自己的時候,比如説拉丁舞的胯部動作,因其左右前後擺動,便認為它是扭出來的,那就大錯特錯了。胯部的左右前後擺動,是它的表面現象,而非內在本質。拉丁舞身體的任何一個動作,都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。這樣形成的動作,從腳步動作來看很沉實,鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量,時刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂動作
手臂是身體的延伸,手臂動作是身體動作的餘波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂,而是想用手臂去帶動身體,結果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
腳部動作
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的`力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動去扭胯,否則練得再多也是白費,因為內在的東西錯了,也就是所謂的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯得越遠。 與中國的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點手上的動作都沒有。跳舞時,地板是最好的朋友,給地板的力越大,地板給的表現力越強。
拉丁舞的旋轉動作技巧
很多學員在跳拉丁舞時,經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢?
小編認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用並腳轉來完成旋轉,就是因為並腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:
1、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完後再瞬間轉頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。
5、要用兩隻腳掌旋轉,絕不能用腳跟。
6、旋轉360度後,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。
一開始先練一圈,熟練以後再二圈、三圈、四圈的練習,相信你會成功的。
-
拉丁舞速度的訓練方法
速度在拉丁舞基本動作訓練中,為了增強動作的力度和延伸時間,對出步時間提出了更高的要求。為幫助大家訓練拉丁舞的速度,yjbys小編為大家分享拉丁舞基本動作速度訓練方法如下:速度快的學生在肌肉收緊程度、重心移動和分配、主力腳發力和身體緊張放鬆交替方面明顯...
-
2016選購拉丁舞鞋的注意事項
拉丁舞中,鞋子是最關鍵的一件裝備,一雙好的拉丁舞鞋對於拉丁舞者意義重大,那麼拉丁舞鞋要怎麼選購呢?下面跟yjbys小編一起來看看拉丁舞鞋的選購方法。1、鞋的大小錯誤的觀點:很多人選擇舞鞋,都會選擇一雙鬆緊適當,穿在腳上很舒服的舞鞋,一般都會買和平時逛街時穿的...
-
拉丁舞倫巴男女基本舞步分解動作
拉丁舞的音樂一般比較歡快激昂,而倫巴要注意重心的轉移,下面為大家整理了倫巴男女基本舞步的分解動作,一起來學習學習吧!1.矩形步男生舞步左腳向左側跨,膝部彎曲,重心在右腳——快將重心改換到左腳,右腳靠左腳,右膝彎曲——快將重心改換到右腳,左腳向前伸,膝部彎曲——慢...
-
拉丁舞基本舞步
倫巴起源於古巴,是一種一向為人們所喜歡的舞步,享有“拉丁舞之靈魂”的美譽。倫巴的音樂節拍是4/4拍,重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合着音樂節拍,由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步,跟着是一個慢步,就完成一個步法,倫巴的每個舞步有兩個動作,一個是...