拉丁舞形體基本動作要點

拉丁舞一種高尚的娛樂活動。它使你培養出高貴的氣質和塑造優美的身材，陶冶性情、娛悦身心。拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。下面是小編為大家分享拉丁舞形體基本動作要點，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　一、搖擺自如小蠻腰

技巧

A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。

B：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。

C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。

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　　二、電動馬達翹翹臀

技巧

A：腰部以上固定後，以臀部最翹之處帶動，並非腰部使力。

B：左右或前後(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之後才換邊重複。

C：若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。

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　　三、由手到腳的`力量爆發

技巧

A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神，藉由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心絃。

B：腳尖需在每個節拍中做一個完美的句點，展現出舞步的張力。

特色 展現從容而高貴、温柔而奢華的力量

　　四、狂野甩頭

技巧

A：以頭頂為甩動的使力點。

B：配合節拍，重拍時甩出，並停住

C：勿做成像轉頭般的慢動作

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　　五、誘人的自我碰觸

技巧

A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索

B：常常練習即可習以為常

C：最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸摸身體。

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　　姿態要領：

1、收腹

2、後背挺直 3、身體略微前傾 4、身體重心在前腳掌上

　　頭部要領：

1、耳朵應與肩部在同一直線上

2、脖子前後保持挺直

3、下鄂保持水平

　　肩部要領：

雙肩保持下沉

　　胸部要領：

挺胸顯露自己的自信

　　眼睛要領：

眼光應該是向前直線看去，顯示出信心和力量

　　臂姿要領：

1、輕鬆、弧形的手臂

2、保持手臂逐漸下斜

　　手的姿態要領：

拇指和中指距離較近

　　腳位要領：

腳趾尖略微打開，約為1/16弧度

　　腳踝要領：

1、兩腳踝骨相靠

2、總是在兩腳的內側舞蹈

　　膝蓋的要領：

1、膝蓋在動作中要向內扣

2、大腿之間不能有縫隙

身體中段要領：

1、動作源自於肋部

2、手臂動作總是胳膊肘先行，再到手腕和手

　　胯部要領：

屈膝同時扭胯部

肋部腹腔要領：

從後背看有"S"形的身體曲線產生

　　頭部定點要領：

1、眼睛保持盯在某一點上

2、在轉的時候，儘量留頭

　　轉的要領：

1、在準備轉時，讓身體重心在前面屈膝腿上

2、一個胳膊肘向前，另一個胳膊肘保持在一個水平面

3、在兩腳碾轉時，兩腳都要接觸地面

4、眼睛應看前方

　　身體中段要領：

1、動作是從身體中心發散出去，手臂總是通過身體中心傳出韻律，並不單獨動作。

2、手臂動作總是胳膊肘先行,再到手腕和手。

　　上肢要領:

1、肩部下沉,打開,露出漂亮的鎖骨

2、頭部向上拔,下顎抬起

3、目光向前平視