怎樣跳好民族舞蹈

民族民間舞蹈是體現各民族風情、性格、心理和豐富的民俗內涵的舞蹈藝術語言，所以首先要求習舞者在瞭解民俗風情，感受民族精神風貌和歷史上要有較深的體會。本文是小編精心編輯的怎樣跳好民族舞蹈，希望能幫助到你！

民族民間舞蹈是體現各民族風情、性格、心理和豐富的民俗內涵的舞蹈藝術語言，所以首先要求習舞者在瞭解民俗風情，感受民族精神風貌和歷史上要有較深的體會。如蒙古族舞蹈裏“靠”的體態、“橫擰”的體態是與他們馬背民族的剽悍性格相依相存的；藏族舞蹈裏前傾的體態、不斷向上的節奏感，是與他們長期居住在高原牧區，特殊的政治環境等因素分不開的。如不能主動認識這些做為其習舞的支柱，那麼民族民間舞蹈的學習就只能是學其“形”而無法會其“神”了。

舞蹈體態是舞蹈藝術最基本的要求，在眾多的民族民間舞蹈中，如何去掌握他們各自不同的風格，掌握體態是最基礎的。體態貫穿於舞蹈動作的始終，是舞蹈語彙彼此相連接的橋樑，是動作起落的基礎。記得老師們曾説過體態猶如繪畫中的着筆，沒有很好的着筆，就沒有美麗的畫面，要做到體態美，忽視了體態，舞蹈中必然會出現弊端。

朝鮮族舞蹈是比較難掌握的一種民族民間舞蹈，朝鮮族舞蹈的體態應是腳跟靠攏，兩腳之間小於九十度，膝蓋自然微曲，切忌不要刻意伸直，兩膝要有向內夾的感覺；骨盆與腿的關係就像把臉盆放在臉盆架上，要強調放的感覺；為了準確找到上肢的體態，要先將腹肌上提，然後感覺把肚臍放入了一個邊緣上翹的小“碗”裏，這樣可以保證學習朝鮮舞女子的兩胸自然向內、向下收；後背與兩肩胛骨自然平展圓潤；耳後肌肉與肩反方向用力，儘量拉長，兩眼平視，下頜端正；感覺頭頂開了一個“小煙囱”往外冒煙，氣息路線是先向斜上方四十五度角，然後經由一個最遠的圓弧，回到腳心，舞蹈中呼吸過程自然形成一個流動的圓。如果這樣去掌握習舞者就能比較好的找到朝鮮舞的基本體態。維吾爾族民間舞蹈也是很受愛舞學舞者喜歡的一種舞蹈，“挺拔剛毅”是一個重要特徵，它是維吾爾族剛強、勇敢、無畏的民族精神、民族氣質、民族性格的高度凝聚。舞蹈中很好地吸收了西方芭蕾舞蹈的“挺拔向上”體態，又融入了東方舞蹈韻味中很多柔美流暢的曲線動作，從而結合為現在這樣特殊的神態特點，準確掌握了這些元素才是跳出其獨特風格韻味的關鍵。

民族民間舞蹈講究“以情帶舞，舞中有情”，“情”“動作”就是一個相互依存、相互統一、相互協調、不可分割的整體。以“情”帶“動”與“動”中有“情”，要求“情”與“動作”的融會貫通基礎上，強化以“情”帶“動”，為的是讓習舞者必須從生活的基礎上激發情感，從而產生動中有“情”的藝術效果，展示出民族民間舞蹈的精髓及內在的藝術素養，“情”的貫穿使得有限的空間變得無限，如果在學習民族民間舞蹈中真正貫穿並且實現了“情”所產生的效應，那麼就能使大家在學習舞蹈過程中產生質的飛躍。

　　怎樣跳好民族舞蹈

1、瞭解各民族的地理人文知識, 是演繹好民族舞的第一步

瞭解各個民族不同的文化背景、生活習俗與人文地理,明白自己跳的是什麼, 有了明確的概念才能在第一時間內掌握到各個民族舞蹈的特點,思想觀念裏對該民族有一個“先入為主”的認識。例如, 在演繹藏族舞蹈時, 應該首先了解藏族的地理位置與氣候特點,瞭解藏族民間舞的體態是怎麼形成的, 進而明確舞蹈的要領。

2、教師精煉的語言與標準的動作示範, 是掌握民族舞蹈動作的第二步

舞蹈不似其他的技能, 它必須要通過老師的口傳身授來進行學習。這時學習就離不開老師的標準動作示範。教師在講解舞蹈動作時語言要精煉、到位；教師的動作示範地道、純正。

3、優質音樂是演繹民族舞蹈的'第三步

舞蹈是一門視覺與聽覺並存的藝術。音樂是舞蹈的靈魂, 音樂與舞蹈是“ 血肉相連, 魚水相依”的。優質的音樂伴奏是民族舞蹈演繹過程中最不可缺少的重要環節。音樂是有靈魂有感情的, 它可以輔助舞者把舞蹈的情感釋放出來,好的音樂甚至可以提升舞蹈的效果。

4、豐富的情緒是演繹民族舞蹈的第四步

在民族舞蹈的演繹中, 並不是針對一個民族的舞蹈演繹, 一種機械的肢體重複, 而是演繹各個民族不同的舞蹈特點、表現形式。更重要的是, 在具有地道的風格、體態的同時, 還要有豐富的情緒, 能將不同民族的動作特點很好的詮釋出來。因為民族舞蹈的演繹不僅是肢體的表達, 更是情感的宣泄, 要讓舞蹈完全成為感情發泄的渠道。