踢踏舞基本舞步動作有哪些

導語：經多年發展，踢踏舞吸收了爵士樂節奏、即興表演等元素，也是一種非常有趣的運動，那麼踢踏舞基本舞步動作有哪些呢？一起來學習下吧：

　踢踏舞基本舞步動作：

一聲舞步

Step（踏步）

如正常的走路移動般，只用前掌踏地，後跟不着地，重心發生轉換。（注意放鬆自然的移動，靠身體整體帶動）

Single（一聲步）

與step相同

Touch（前掌觸擊）

類似step，但是重心不發生轉換，用大腿帶動前掌，從上向下觸擊地面。

Stomp（跺步）

用力的將用腿跺擊地面，全腳着地，重心不發生轉換。（注意用大腿帶動）

Stamp（全腳踏）

如正常的走路移動般，用全腳着地（前掌後跟同時着地），重心發生轉換。（注意放鬆自然的移動，靠身體整體帶動）

Dig（跟踢）

用腳跟從上向下踢擊地面，前掌不碰地，可進行重心轉換，也可不進行重心轉換。（注意身體和大腿的整體帶動）

Heel（後跟敲擊）

前掌保持與地面的接觸不離開地面，用後跟敲擊地面，可單腳也可雙腳同時進行。（注意利用身體重心的控制來完成，通過身體重量的下落來加強打擊音量）

Chug(火車步)

前掌保持與地面的接觸不離開地面，然後身體向前搓動，後跟完成一下打擊，可以雙腳同時完成，也可以單腳完成。

Ball（前掌敲擊）

後跟保持與地面的接觸不離開地面，用前掌敲擊地面，可單腳也可雙腳同時進行。（注意利用身體重心的控制來完成，通過身體重量的下落來加強打擊音量）

Toe(足尖敲擊)

用足尖從上向下敲擊地面。（注意通過腿的重量以及下落時重心的下降速率來改變打擊的音量並增強對動作的控制力）

Toe stand（足尖站立）

用足尖打擊地面後用足尖支持身體站立，可以單腳足尖打擊後站立，也可雙腳足尖打擊後站立。（注意選擇合適的鞋子進行練習）

Brush（前掌前打擊）

用大腿帶動，利用腳前掌向前打擊地面，後跟不接觸地面，打擊後腳離開地面。（注意身體和大腿的帶動，腳腕和膝蓋部分儘量放鬆，不要發出擦地的聲音）

Back (brush back)（前掌後打擊）

用大腿帶動，利用腳前掌向後打擊地面，後跟不接觸地面，打擊後腳離開地面。（注意身體和大腿的帶動，腳腕和膝蓋部分儘量放鬆，不要發出擦地的聲音）

Scuff（後跟前踢擊）

用後跟向前踢擊地面，打擊後腳離開地面。（注意身體和大腿的帶動，腳腕和膝蓋部分儘量放鬆）

Jump（雙腿跳）

雙腳站立，跳起，然後雙腳同時着地，可以前掌着地，也可以全掌着地。（注意利用膝關節的彈性將身體彈起）

Hop（單腿跳）

單腿站立，跳起，然後同一只腳落地，可以前掌着地，也可以全掌着地。（注意通常不需要跳的太高，用膝關節的彈性將身體輕輕彈起即可）

Leap（換腿跳）

單腿站立，跳起，然後同換隻腳落地，可以前掌着地，也可以全掌着地。（注意利用膝關節的彈性將身體彈起）

Slide（滑步）

滑步是TAP DANCE踢踏舞裏面很獨特的舞步，做的好可以給觀眾在地面上舞動滑冰的感覺。滑動時可以雙腳着地，也可以單腿着地，可以只用腳掌，也可以只用腳跟。

Scrape（刮步）

用腳的內側或外側從地面刮過，發出非打擊的刮動聲音。可以從任意方位進行刮擊，動作完成後腳離開地面。

Click（碰步）

指用兩腳相碰發出打擊聲的舞步，可以是跟碰跟，也可以是掌碰掌，還可以跟碰掌。

Clap（拍掌）

雙掌拍擊發出打擊聲。

二聲舞步（注意所有的二聲舞步都是由兩個一聲舞步連接組成）

Double（兩聲步）=brush + step 或 back + step

與flap相同

Shuffle（夏佛步）=brush + back

用前掌前打擊地面後，腳完全離開地面，再跟上一個後打擊，發出兩聲。注意後跟不要接觸到地面，用大腿發力，打擊聲音乾淨。

Scuffle（跟夏佛步）=scuff + back

先用後跟踢擊地面後，打擊後腿向前運動，腳完全離開地面，然後再跟上一個前掌的後打擊，發出兩聲。注意第一下打擊時前掌不接觸地面，用大腿發力，打擊聲音乾淨。

Ball change（重心快速轉換步）

原先只指兩邊前掌先後踏地，重心快速的進行交替，後來用來指所有重心快速進行交替的舞步，包括用前掌、後跟、足尖、腳邊進行的重心快速交替。例如：右腳先踏一步，重心落於右腳，然後左腳用跟踏，將重心快速換到左腳上。

Flap（弗萊步）=brush或back + step

用前掌前擊打或後擊打地面，腳完全離開地面，然後踏擊地面，發出二聲。重心轉換到完成step的那條腿。注意大腿發力，打擊聲音乾淨。

Slap（司萊步）

與flap相似，但是重心不發生轉換。

Roll（滾動步）=step + heel

用一隻腳的前掌和後跟分別打擊地面發出兩聲，注意用腿帶動腳從上向下的打擊，前掌踏擊後部分重心已經發生轉換，之後再將身體的重量落於跟打擊之時，徹底完成重心轉移。

Reverse roll（反滾動步）=dig + ball

用一隻腳的後跟和前掌分別打擊地面發出兩聲，注意就如同正常走路，自然放鬆的用腿帶動腳向前邁出，後跟先着地，注意腳掌不用翹的.太高，後跟着地時部分重心已經轉移，然後用身體的重量落於前掌打擊之時，徹底完成重心轉移。

Paddle（划槳步）= dig + back

用動力腿（非支撐腿）完成，用後跟踢擊地面完成第一下打擊，注意打擊時大腿帶動從上向下打擊，打擊後後跟不離開地面，然後馬上用腿帶動腳步，讓前掌在帶動過程中與地面發生接觸，完成打擊，共兩聲。

Riff（鏟步）=touch(brush)+scuff

用動力腿（非支撐腿）完成，用腿帶動，讓腳由後向前經過地面，前掌先打擊地面，然後後跟再打擊地面，注意聲音一樣要清脆乾淨。

Back riff（後鏟步）=dig+back

與鏟步向反方向運動，用動力腿（非支撐腿）完成，完成兩聲打擊。通常會和鏟步連接運用，和划槳步類似，但是注意第一下跟打擊後，跟離地然後前掌向後打擊地面。聲音同樣要乾淨清脆。

Cutout（空碰換腳跳）= Click+leap

在進行換腳跳的時候，先用動力腿（非支撐腿）碰擊支撐腿的跟步，進行打擊後，完成換腳跳的落地打擊。

Basic pullback（基礎後拔步）=back+step（雙腳同時）

具有一定難度的舞步，要求雙腳同時完成，雙腳同時向後上拔起，大腿帶動，腳腕和膝蓋充分放鬆，在身體向上騰起稍微離地時，通過腿的帶動，讓前掌打擊地面，完成back的打擊，打擊後身體向後運動，雙腳同時落地完成step。

Basic pullover（基礎前拔步）=brush+step（雙腳同時）

具有一定難度的舞步，要求雙腳同時完成，雙腳同時向前上拔起，大腿帶動，腳腕和膝蓋充分放鬆，在身體向上騰起稍微離地時，通過腿的帶動，讓前掌打擊地面，完成brush的打擊，打擊後身體向前運動，雙腳同時落地完成step。

Basic pullside（基礎側拔步）=brush或back+step

具有一定難度的舞步，要求雙腳同時完成，雙腳同時向側上拔起，大腿帶動，腳腕和膝蓋充分放鬆，在身體向上騰起稍微離地時，通過腿的帶動，讓前掌打擊地面，完成第一下的打擊，打擊後身體向側面運動，雙腳同時落地完成step。

Pickup（拾取步）= back+step（雙腳同時或單腳完成）

與pullback相似，可以單腳完成或雙腳完成，注意單腳完成時必須是用支撐腿完成，落地時也是相同腳落地。

Pickup change（換腳拾取步）=back+leap

第一下打擊與pickup的第一下打擊相同，但是完成之後，換另一支腳落地。

Pickover（前拾取步）=brush+step

與pullover相似，可以單腳完成或雙腳完成，注意單腳完成時必須是用支撐腿完成，落地時也是相同腳落地。

Pickover change=brush+leap

第一下打擊與pickover的第一下打擊相同，但是完成之後，換另一支腳落地。

Basic crawl（基礎蠕動步）=ball+heel

可雙腳同時完成，也可以單腳完成，後跟停留在地面，用前掌向內或向外打擊，前掌打擊完成後停留於地面，換後跟打擊。

Basic cramp（基礎馬步）=jump+heel

雙腳同時完成，雙腳跳起，同時落地完成第一下打擊，然後雙腳後跟同時落地，發出第二下打擊。

三聲舞步（所有三聲舞步都是由一聲舞步連接組成）

Triple（三聲步）=shuffle+step或leap

先完成一個二聲舞步shuffle，然後完成一個踏步step或是換腳的跳步leap。

Bombershay=step+back+dig

先完成一個踏步，然後用另外一支腳完成一個back打擊，然後用打擊腿的跟落地，發出打擊，同時重心發生轉換。

Open third（開三步）=riffle=shuf + scuff +fle

在進行shuffle 打擊的中間，加入一下跟的scuff的打擊，注意腿部的整體放鬆。

Close third（關三步）=slurp=fl + heel + ap

在進行flap打擊的中間，加入一下跟的heel打擊，讓落地是跟掌先後落地。

3 point crawl=step + heel + ball

非常常用的蠕動步，在完成step 和 heel 後，後跟保持停留地面上，轉動大腿帶動前掌完成第三下打擊。

Riffle= Open third=riff + back

與關三步相同，在riff的兩下打擊後，再跟上一下back的打擊。

Basic wing（基礎翼步）= Scrape+back+step（雙腿同時完成）

具有一定難度的舞步，要求雙腿同時向外刮出，可以用腳外側也可以用前掌，完成第一聲，此時身體完全離地，然後通過腿的帶動，雙腳同時完成一個back打擊（與pick up的第一下打擊相似），再雙腳同時落地。

Single wing（單腿翼步）

用支撐腿，單腿完成的基礎翼步。

四聲舞步（所有四聲舞步都是由一聲舞步組合而成）

Quadruple（四聲步）=shuffle+back+step 或 shuffle+step+heel

用動力腿完成，如果是完成shuffle+back+step，需要保持腿部伸直完成前3下打擊，然後踏地完成最後一下打擊。

Paddle&roll（划槳&滾動步）=paddle+roll

將paddle和roll連接在一起進行快速的4下打擊，要保持腿部放鬆。

Irish step（愛爾蘭步）=shuffle+hop+step

用動力腿進行shuffle打擊，然後帶動支撐腿輕跳起，然後動力腿落地，發生重心轉換。Step可以落在後面也可以落在前面，還可以落於旁邊。另外也可以先踏step然後連接shuffle+hop。

Cramp roll（馬步）=step+step+heel+heel

雙腿跳起，下落時雙腳腳掌先後落地，然後再將雙腳的跟先後打擊地面。兩下腳掌和腳跟打擊的順序可以隨意。

4 point riff walk（四聲行走鏟步）=riff（touch+scuff）+dig+ball

注意放鬆，如同正常走路一樣，聲音要乾淨清晰。

“double”pullback（雙後拔步）

比pullback更難的舞步，要求用雙腳完成pullback的時候，兩腳先後完成back，然後再先後完成step。

“double”pullover（雙前拔步）

比pullover更難的舞步，要求用雙腳完成pullover的時候，兩腳先後完成brush，然後再先後完成step。

“double”flap（雙弗萊步）

雙腳先後完成一個flap，但是要求幾乎同時完成，打擊連接緊密，聲音密集。

“double”shuffle（雙夏弗步）

單腳連續完成兩個shuffle，但是腿要保持伸直，靠大腿的扭動來帶動前掌進行打擊。

Basic maxi ford or Maxi=shuffle+leap+toe

動力腿完成shuffle後，身體跳起，動力腿落地，發生重心轉換，然後原來支撐腿完成一下toe足尖打擊。注意通常shuffle踢向側前方，右腿做就踢向右前方，toe的足尖打擊都會打擊在後方，結束時兩腿交叉。

Basic graboff=shuffle+leap+step

動力腿完成shuffle後，身體跳起，動力腿落地，發生重心轉換，然後原來支撐腿完成踏步，將重心重新換到此腿上。注意通常shuffle踢向側前方，右腿做就踢向右前方，通常step都會打擊在後方，結束時兩腿交叉。

Single buffalo（單水牛步）=step+shuffle+leap

將step踏於身側，如果用左腿就踏於左側，然後用另一隻腿進行shuffle打擊，shuffle踢向側面，如果是右腿踢，就踢向右邊，完成後身體離地，然後右腳落地，落地同時左腿帶起，放置於右腿前，呈現犄角狀。

五聲舞步（所有五聲舞步都是由一聲舞步組合而成）

Quintuplet（五聲步）=“double”shuffle+step

用動力腿完成一次“double”shuffle然後踏地，重心發生轉換。

Basic waltz clog=step+shuffle+ball change

先完成一次踏步，然後另一隻腳完成一次shuffle，然後接ball change，注意通常ball change的兩下都是一下前一下後，或者一下後一下前。

Grabroll=shuffle+pickup change+heel

動力腿完成一下shuffle後，支撐腿用前掌完成back打擊，在完成pickup的第一下打擊，然後換另一隻腿前掌落地，落地後再馬上完成一下heel跟打擊。

Five sound wing（五聲翼步）

比基礎翼步wing更難，要求在雙腳刮出後，兩隻腳先後完成back，再先後落地，共發出5聲。