預防口腔疾病10大常識

口腔疾病是對人類危害最嚴重的疾病之一，你知道預防口腔疾病的方法嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的預防口腔疾病的方法。歡迎閲讀。

　　口腔疾病有哪些?

口腔症狀：口乾、口苦、口臭、牙齦出血、牙疼、牙齒髮黃、牙齦腫脹、、口角皸裂、口脣皰疹、腮腺腫大、舌生瘡。

口腔疾病：齲齒、牙痛、口腔潰瘍、口腔癌、牙周病、智齒冠周炎、脣炎、流行性腮腺炎、口周濕疹、口角炎、牙齒感覺過敏、鵝口瘡、口腔念珠菌病。

通常，在出現口腔疾病前會出現口腔症狀，當人們不多加註意改善，就會慢慢出現口腔疾病。

　　預防口腔疾病10大常識要知道

　　1. 刷牙時間不能少於2分鐘

刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，三個月更換一次牙刷。

　　2.保持口腔清潔

一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的'衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。

　　3.飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，經常食用這些有豐富的蛋白質、礦物質、維生素的食物有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。同時，不能吃過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　4.正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　5.漱口水要適當用，漱口水不能代替刷牙

漱口水可以抑菌殺菌，因此也容易使口腔內菌羣失調，所以漱口水不能長期使用，有牙周病的人要在醫生指導下使用。

　　6.不能隨便刮舌苔

細菌等微生物殘留會舌苔變厚發膩，從而引起口腔異味，這時才應該刷舌苔。一般人平時是無需刮的，而且刮舌苔不能用太硬的東西來刮。

　　7.嘴脣要保持濕潤，採取防乾裂措施

嘴脣長期乾裂給身體帶來危害，可以用護脣膏，蜂蜜等保護。

　　8.牙線適當用

牙線可以清潔牙縫，不過牙線不宜太粗或太細，使用牙線後要漱口。

　　9.不要經常吃太燙的東西

太燙的東西容易引起口腔癌，而口腔癌是口腔疾病中最嚴重的一種。

　　10.定期檢查牙齒，適當洗牙

温馨提示：口腔疾病如果處理不好，還容易引來很多併發症，比如肝病、糖尿病等。所以要從生活中的小習慣做起，認真對待自己的口腔問題，預防口腔疾病從現在做起。