春季疾病預防9常識

冬去春來，萬物復甦，生機蓬勃，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚温差大，正值各種病源微生物易於生長繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對外界環境適應性較差，容易發生各種疾病。下面是yjbys小編為大家帶來的春季疾病預防9常識，歡迎閲讀。

春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等);另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘)，但是，也不要過於擔心、害怕，只要你們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1.學習之餘，多開展體育運動。這個時節春光明媚，環境温度適宜，是進行體育鍛煉的大好時機。通過運動，促進機體新陳代謝，以增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2.你們的教室、家裏要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

3.平時要儘量少去人多、擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

4.要注意個人衞生，勤洗手，勤剪指甲。

5.根據氣候變化注意增減衣服，避免着涼。為了防治感冒，建議多吃一些小柴胡，板藍根(風熱感冒)等。

6.注意飲食潔淨，營養均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。

7.家裏的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

8.一定要保證充足的`睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。

9.對疾控中心制訂安排的各種預防接種，一定要按時去。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節、特定的疾病，衞生防疫部門都是作了精心安排的，如麻腮風疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種以後，可以起到一定預防作用的。

另外，對於過敏體質的朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少户外活動，特別是公園裏、鮮花房，家裏不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。