春季常見病症的中醫預防
春季陽氣生髮、大地回春、生機盎然,是一年中最好的季節。然而,春天不但是流感、傳染病等高發季節,而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天覆發。俗話説 “ 一年之計在於春 ” ,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。下面是yjbys小編為大家帶來的春季常見病症的中醫預防,歡迎閲讀。
春季易發的流行病都有哪些呢?
過敏性疾病:春暖花開,楊柳吐絮萬物復甦,微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質者產生變態反應,引發哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。
心血管病:春季,人的情緒處於旺盛期,加之春寒使血管收縮、血壓升高,血液黏稠,易引起心血管病。應注意保暖、穩定情緒。
胃腸型感冒:感冒不一定有咳嗽、流鼻涕、發燒等症狀。而先以劇烈的嘔吐為主,還會出現陣發性的腹痛、輕微的腹瀉,這是胃腸型感冒的主要症狀。春季天氣變化大,冷空氣或忽冷忽熱的飲食會刺激腸胃黏膜,發生痙攣。
潰瘍病:春季機體代謝增高、胃液增加,凡此種種,會引起胃酸分泌增加,從而引起或誘發潰瘍病。潰瘍病人應合理膳食、勞逸結合、保證睡眠、防寒保暖、穩定情緒。
結核病:隨着陽氣上升,體內陰、陽失衡,機體免疫力下降,結核菌可能乘虛而入。
流行性腦脊髓膜炎:發現突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點徵狀,應及時去醫院診治
春季易過敏應學會“養陽”
俗語有云“順天者昌,逆天者亡。”天就是自然規律。春季養生的原則也要順應春季自然和人體氣血變化才能使健康長存。春為四時之首,萬象更新之始,人體之陽氣也應順應自然,向上向外疏發。陽氣是生命生長的動力,所以生育萬物,顯示出應有之姿容。這就叫“發陳”。
中醫把過敏性鼻炎,皮膚過敏及氣喘症狀的人稱為“特稟體質”。中醫講“肺主表”而所謂的表,包括鼻子,呼吸道以及皮膚表層。肺又主氣,而氣之根為腎,過敏性鼻炎,哮喘,結膜炎在中醫看來是肺和腎虛,兼及脾虛。脾為先天之本,氣血生化之源,脾虛則運化失職,濕濁內 生,氣血不暢,阻礙陽氣生髮。
肝主春
中醫理論認為肝屬木,與春季相應,生理特性為“喜條達而惡抑鬱”,故有“大怒傷肝”之説。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑鬱、煩悶。 在春季保健重點是保持自己的心情舒暢,努力做到不着急、不生氣、不發怒,以保證肝的舒暢條達。
預防春季常見病應注意哪些?
春季起居 :春天的三個月,是自然界萬物復甦,各種生物欣欣向榮的季節。人們也要順應自然界的規律,晚睡早起,起牀後要全身放鬆,在庭院中悠閒地散步以舒暢情志。
預防外感:春天的氣候呈現温差大的特點,要注意防風禦寒,因此在遇到強風時要適當地減少外出鍛鍊,以免風大傷肝,過敏體質者要注意避開花粉等過敏原。
注意飲食:忌黏硬生冷,肥甘厚味,寒涼發物等食物。春季的飲食調攝也應當遵循前述春季養生的總原則,即:養陽氣,助陽升發;避風寒,清解鬱熱;養脾胃,疏肝健脾。
適當鍛鍊:春季的運動養生保健是恢復身體“元氣”的最佳時節。由於寒冷的冬季限制人們的運動鍛鍊,使機體的體温調節中樞和內臟器官的功能,都有不同程度的減弱,人們應該進行適當的運動,如散步、慢跑、體操、太極拳等,保持體內的生機,增強免疫力
常通風透氣:要多開窗户,注意室內通風;特別要注意保暖,避免着涼,儘量不去人口密集、通風條件差的'地方。
調養情志:隨着春天萬物復甦,人們的心情也隨着天氣的變化開始浮動。春季養生,情緒上要樂觀,不宜抑鬱或發怒,不要過分勞累,以免加重肝臟負擔。有肝臟疾患的人,要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛
擾下,要做到“恬然不動其心”,就能保持機體內環境的穩定,防止心理疾病的發生。
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。《內經》講:“正氣存內,邪不可幹”,“邪之所湊,其氣必虛”。正氣旺盛,邪氣難以入侵,正氣不足則邪氣易於侵犯人體。春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點,注意保衞體內的陽氣,使之不斷充沛,逐漸旺盛起來,凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免,所謂“春夏養陽”就是這個意思。因此“養陽”就成為春季養生的原則之一。
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