陈式太极拳第四十式分解教学
太极拳作为传统中国武术,具有强身健体的功能。下面小编给大家带来的'陈式太极拳第四十式分解教学,希望对您有所帮助!
分解教学:
这是上一式第三十九式最后动作的定势,留此作衔接。
第一个动作。眼睛看的方向不变,身左转,右脚收回,成左独立步。同时,左拳向左胯外侧下转,右拳收到右胸前。
第二个动作。眼睛看的方向不变,身变右转,步型仍是左独立步。右拳向右胯外侧下转,左拳向上转到左腮旁。
第三个动作。眼睛看的方向不变。身仍右转,右脚落下,左脚向右脚的左前方进一大步落下成左侧马步,双拳变掌收到腹前,左手合在右手上。
第四个动作。眼睛看的方向不变。身仍右转,步型不变,双手向身体两侧分开,右手低,左手高。
第五个动作。眼睛看的方向不变。身先右转再变左转,步型不变,左手略向胸前收,右手向外向上提到右腮旁。
第六个动作。眼睛看的方向不变,身变右转,步型变成左弓步。左手继续向胸口收,右手握拳向前方冲出。
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