2017年武术散打教案
作为散打武术教师,应该准备一套适合学生的教学方案,下文是小编为大家分享的相关内容,望对大家有所帮助。
第一周 :
教学目标:
• 学习散打的基本姿势,学习直拳的进攻技术。
二、教学方式及手段:
1 、学习散打的基本姿势
2 、学习直拳的基本技术
组织:按体操队型散开练习,集体练习,然后两人一组可以打靶练习直拳。
教法:教师不同方面进行示范、讲解,主要是动作要领,然后集体教学,纠正动作
要点: 要讲动作的意义
三、教学要求:要体会用力顺序,力从腰发,要会蹬腿、转腰、送肩。
第二周:
• 教学目标:学习直拳的'防守技术、直拳的攻防练习。
• 教学组织方法与步骤。
• 总复习直拳的防守技术
复习直拳技术,组织:两人拿靶进行练习。
学习防守技术,组织:集体学动作,然后两个一组分组进行。
攻防结合练习,组织:两人一组进行。
• 素质练习
上肢力量:俯卧撑 20*2
下肢力量:深蹲 15*2
三、教学要求:两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。
第三周:
• 教学目标:学习摆拳的攻防技术,侧踹腿进攻技术。
• 教学组织方法与步骤:
• 散打技术练习
直拳攻防练习, 组织:两人一组拿靶进行练习。
学习摆拳防守技术、侧踹腿技术,组织与教法:教师集体讲解、示范,然后分组进行,两人一组。
三、教学要求:要求学生听从分配,合理利用时间。
第四周:
一、教学目标:学习直拳的攻防技术,侧踹腿的防守技术。
二、教学组织方法与步骤:
1 、学习勾拳的进攻防技术
2 、学习侧踹腿的防守技术
组织:两人一组进行,学动作时集体学习,然后分组。
教法:教师先示范,讲解,然后分组指导,纠正错误
三、教学要求:防止动作幅度不要太大,重心前移。
第五周:
一、教学目标:学习转身摆拳的攻防技术,复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤
1 、拳法复习
2 、学习轻身摆拳的攻防技术
组织:两人一组进行,戴拳套进行练习,攻防结合
教法:教师先示范、讲解,然后分组教学。
三、教学要求:转身时要先转头,上身要先转。
第六周:
一、教学目标:介绍裁判法,复习所学内容、实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、集体复习各拳法、腿法、介绍裁判法。
2 、素质练习
组织:集体学动作,然后分组进行练习
教法:教师示范、讲解、集体教学完后,分组指导
三、教学要求:动作连贯。素质练习时要认真完成。
第七周 :
一、教学目标
复习所学内容,学习侧弹腿(鞭腿)技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、拳法复习
2 、学习鞭腿的进攻技术
3 、素质练习
组织:每两人一组进行,戴拳套进行,可以攻防结合,四种拳法自由进行
教法:教师分组指导
要求:组合拳进攻
• 教学要求:要体会鞭腿的用力顺序,要全发力。
第八周:
一、教学目标
教学目标:复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、拳法、腿法复习。
2 、学习侧弹腿防守技术。
3 、实战练习。
组织:两人一组进行,带拳套练习,攻防结合。
教法:教师制定练习内容后分组教学。
要求:拳 + 腿结合
三、教学要求:两人实战要拉开距离,防守后反击、
第九周:
一、教学目标
教学目标:复习所学拳法、腿法、学习正蹬腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、实战对抗,增强距离感和时间差练习。
2 、学习正蹬腿攻防技术。
组织:两人一组进行,学习动作时,教师先示范,讲解,分解教学。
三、教学要求:两人实战要拉开距离,防守后反击
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