爵士舞如何练习爆发力
在爵士舞成为主流舞蹈的今天,想要学会力量型爵士舞,就要先把力量做到位。总的来说力量型爵士舞对手臂力量、腰部力量以及腿部力量的要求比较高。那么,爵士舞如何练习力量呢?
想要锻炼手臂力量,可以多做俯卧撑。这里所说的俯卧撑,不是我们体育课上的普通俯卧撑,而是夹臂型的俯卧撑,练习的时候是把手肘贴身,身体跟腋窝夹起来,这样才能全部练到手臂力量。最初的时候,只要做到自己的极限即可,以后再慢慢往上加。提高的话,可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手,这对练习爆发很有效果。
想要练习腰部力量,可以多做仰卧起坐。练习的时候,躺在地上靠自身的力量起来,不要压着腿练习,这样效果会更好。练习仰卧起坐你会发现,这比俯卧撑简单的多,数量上可以比俯卧撑翻倍来做。提升的话,可以手和脚一起起来,并在起来之后接触,有些人刚开始做几个都有点困难,坚持下去就好了。
学习爵士舞需要爆发力,我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如,所以光是有爆发力还是不够的',我们还要学习如何去控制自己的力量,如何将爆发出去的力量收回来,这个时候我们就需要另一种力量——控制力。
一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制,就会导致这支舞的感觉很散,给人一种不稳定的感觉。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。
-
练习爵士舞的六大技巧
爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈。下面YJBYS小编为大家搜索整理的关于练习爵士舞的六大技巧,供大家参考阅读,希望对你有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网。爵士舞技巧一:如何练习控制?首先是肢体方面的技巧,比如手臂发...
-
关于幼儿爵士舞教学的初探
幼儿艺术教育的宗旨是培养健全的人,幼儿园舞蹈教学作为幼儿艺术教育的一门课程,对提高幼儿身体的协调能力,培养幼儿的审美能力,发展幼儿的想象力、创造力,促进幼儿身心和谐的发展有着重要作用。下面YJBYS小编为大家搜索整理了一篇关于幼儿爵士舞教学的初探,欢迎参考...
-
爵士舞七个经典动作
随着美国流行文化的发展,伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广,特别是街舞文化体系的出现,爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格,早已不再是自由即兴的表演格式,那么正在学习爵士舞的你,爵士舞...
-
爵士舞的基本动作介绍
练习爵士舞对穿着没有特殊要求,与一般的健美操差不多,关键是要自己舒服。那么,爵士舞的基本动作有哪些?来看小编的详细介绍吧!1、爵士舞的基本动作1.1、随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。踢、踢、...