老年人学踢踏舞有什么好处
踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声。舞者们会运用舞步来展开对话和竞技。历经近百年的发展,踢踏舞形成了不同的风格,最主要的两大分支就是爱尔兰风格的踢踏舞和美国风格的踢踏舞。
爱尔兰人跳的踢踏舞强调“踩”和“踏”,舞者的上半身保持不动,仅靠下半身的震动来营造视听效果,而舞者整体队形的美感是爱尔兰人跳踢踏舞的'特色,也是一种礼仪。而美式踢踏舞,则更具个人风格,也很即兴、随意、潇洒。美式踢踏舞不仅脚动,上半身也闲不得,随着脚步的变化,上半身也会流畅地舞出独特的感觉,通常一个人就能在舞台上制造不俗的效果。
踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈,它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制,也不需要舞蹈基础,只要你有热爱生活的真心,踢踏舞就能让你从最简单的左右脚跺步中,跺出优美的节奏来,带给你真实的快乐。
时下,很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象,而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节。学跳踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式,不仅活跃关节,还可以防止肌肉的过快松弛。
虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位,但是它的运动量比较大,而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此,患有心脏病和高血压的人,在练习踢踏舞的时候,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度。此外,由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分,因此四肢容易无力疲软,如果强行练习踢踏舞,反而会加剧病情,对于练习者的身体有害无益。所以,如果您是心脏病或者糖尿病患者,学跳踢踏舞一定要慎重。
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跳踢踏舞有什么好处
踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度,主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。下面是小编为大家详细介绍跳踢踏舞的好处,欢迎大家阅读!跳踢踏舞有什么好处1、跳踢踏舞的好处之锻炼思维人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢,特别是脚的各个部位要讲节...
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爱尔兰踢踏舞基本步法介绍
踢踏舞起源于20世纪20年代的美国。当时在美国,来自爱尔兰的移民和来自非洲的奴隶将各自家乡的.民族舞蹈带到了美国,两个不同地区的舞蹈在美国文化大熔炉里进行了融合,最后形成了“踢踏舞”。下面小编给大家介绍爱尔兰踢踏舞基本步法,欢迎阅读!爱尔兰踢踏舞基本步法...
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踢踏舞的好处有哪些
导语:著名舞蹈家贾作光是踢踏舞的爱好者,他说过这样一句话:踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。以下是小编为大家精心整理的踢踏舞的好处,欢迎大家参考!健脑,就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢,特别是脚的各个部位要讲节奏,可以锻炼人的思维和协调...
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如何跳好爱尔兰踢踏舞
导语:踢踏舞,有拍打敲击的意思,是现代舞蹈风格的一种。形成于在20世纪20年代的美国,爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到美国,逐渐融合形成了新的舞蹈形式。这种舞蹈的形式比较开放自由,没有很多的形式化限制。舞者不注重身体的舞姿,而是着重趾尖与脚跟的打击节...