营养师分享:孕期感冒的综合对策
进入秋季,天气越来越凉,孕妈妈们难免受凉感冒。孕期感冒虽不是什么大病,但会影响孕妈妈的生活和心情,而孕妈妈又不敢随便用药,那应该怎么办呢?孕妈妈感冒后应该怎么调理呢?
孕期感冒的原因
首先,我们先来看看感冒的原因。感冒通常指病毒所引起的“上呼吸道感染”,经由飞沫及空气经呼吸道传染,换句话说,我们无时无刻地都在与感冒病毒接触。但只有在病原侵入时,正好碰上身体状况不佳或免疫系统出现问题,造成病毒在体内大量繁殖增生,才会因而感染生病。
怀孕期长达十个月,孕妈妈最常遇到的疾病就是“感冒”。孕妈妈因为本身免疫系统的调整改变,对外来的病毒抵抗力较差,因此更容易受到感冒病毒的侵犯,各种不舒服的症状会持续较久的时间甚至会较怀孕前来得严重许多。
孕期感冒对胎儿的影响
感冒后,很多孕妈妈不仅担心感冒本身对胎儿是否有影响,还担心感冒严重时如果用药是否对胎儿有影响。那么感冒到底对胎儿有影响吗?
1.一般感冒
其实,孕妇若得了一般的感冒,主要表现为打喷嚏、鼻塞,但不发烧,症状较轻,不用服感冒药一个星期左右就能自行痊愈。这种情况下孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的。
2.严重感冒
感冒严重时,如持续高烧不退或者是流感病毒感染引起的感冒,则可能对胎儿有影响,主要表现在以下3个方面:
a.感冒由流感病毒引起的,孕妇感冒对胎儿的影响就表现在流感病毒对胎儿的影响上.
b.孕妇感冒对胎儿的影响还表现在若孕妇感冒后所服用的药物,药物对胎儿的影响。
c.若孕妇感冒有发烧状况,并且发烧在39℃以上,孕妇感冒对胎儿的影响就表现在高烧对胎儿的影响上。
孕期感冒的家庭护理
1.感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。
2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。
3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某处感觉异常,则在该处加强按摩。热按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5~10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。
4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,1日3次。
5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服2~3次即可止咳。
6.感冒初起,刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2~3次即能痊愈。方法是:两脚稍分开直立,脖子伸直,头尽量上顶,两眼睁大,尽量伸长舌头,两手十指伸直,然后从头顶至手、脚趾使劲用力,直至全身震颤,并不断发出“嗳”声,反复2~3次。
孕期感冒的用药治疗
1.轻度感冒
仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,不需用药,注意休息保暖,多喝开水,通过以上家庭护理可以不治而愈。如果症状仍不改善,口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
2.感冒较重有高烧者
除一般处理外,应尽快控制体温。可用物理降温法,如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%~35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法,亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林之类的药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。而对感冒合并细菌感染,应加用抗生素治疗。
孕期感冒用药原则
一般妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒。在孕早期胎儿器官形成时,药物对胎儿有一定的.影响,故感冒最好不吃药。孕妇用药有一定的风险,但并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。
孕期感冒的饮食调节
孕妈妈是最害怕感冒的人群之一,如果不慎患了感冒,也可以试一试以下的食疗对策。
1.苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
2.姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
3.葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
4.白菜葱根汤:大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
5.鸡汤:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
6.萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。
7.米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸1小时,当菜下饭。
8.橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10~20克。
9.姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
10.姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
11.葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。
12.橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。
13.香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。
14.雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
15.杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。
16.荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。
孕期感冒重在预防
感冒重在预防,怀孕期间尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通尽量戴口罩,回家后首先要洗手。尽量不与已感染流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗,是孕妇预防流感积极稳妥的方法。
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