忙碌白領要預防胃腸職業病
白領年底要防“胃腸職業病”
一到年底,職場中人就進入了一年中最繁忙的階段,除了加班加點之外,很多人忙得連吃飯的時間都用來討論工作。結果一些白領因為腸胃病開始頻頻上醫院看醫生。專家認為,上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸,否則功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你,甚至會伴隨你一生。
白領易得三種胃腸道疾病
有專家介紹說,白領最容易得的胃腸道疾病包括:功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍,這三種病都和他們的工作生活狀態有密切聯絡。
現代社會人們的生活節奏加快、工作效率提高,尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高,功能性消化不良和腸易激綜合徵的患者比以前增加了不少,並呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合徵,白領患者非常多。有人認為這可能與他們在工作餐時間常討論工作的`習慣有關。
黴菌性陰道炎是夏天最容易發作的陰道疾病,女性要想在夏天不被黴菌性陰道炎騷擾,做好預防工作尤為重。那麼夏日究竟怎樣預防黴菌性陰道炎呢?一起來了解一些防護黴菌性陰道炎的方法吧!
夏日怎樣預防黴菌性陰道炎
當然夏天最重要的還是女性朋友要預防黴菌性陰道炎,預防黴菌性陰道炎要做好以下幾點:
一、少穿或不穿化纖內褲,不與她人合穿泳裝、內衣和內褲;自己的盆具、毛巾等自己專用,不與她人合用;
二、堅持勞逸結合,保持充足的睡眠、適當的運動、均衡的營養、良好的心情,不吃或少吃含糖量較高的食品;
三、少吃刺激性食物正常情況之下,我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種,所以我們平時就要有健康均衡的飲食,少吃刺激性的食物,讓免疫系統正常運動。
但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天,卻沒有因此而患上胃病,這說明只要是在情緒放鬆的情況下,吃飯時談話對胃沒有太大的損害。但是,情緒對胃腸的影響就十分密切了。像功能性消化不良及腸易激綜合徵,就和焦慮、抑鬱等異常的心理因素有直接關係,消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現。現代的研究證明,情緒越急躁的人越容易患這種疾病。
精神狀態直接影響內臟
臨床實踐證明,社會環境和人的精神狀態直接影響內臟。根據巴甫洛夫教授的條件反射理論,人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調節機構,負責調節人的中樞神經,對軀體疾病特別是內臟疾病有很重要的作用。而人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮,讓人感到疲勞、衰竭,於是皮層發出了抑制訊號,這可能引起植物神經的功能性紊亂,胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,使胃腸組織供血不足,營養供應發生障礙,這時胃及十二指腸粘膜的抵抗力減弱,不適的感覺就會出現。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層,加重皮層的功能性障礙,形成惡性迴圈。所以,性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍。另外,男性、有家族病史、經常上夜班或三班倒的人、O型血和抽菸的人都要特別注意。
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