太極拳培訓的方法有哪些
學太極拳需要長期堅持,不可三分鐘熱度,下面小編為大家介紹關於太極拳培訓的方法,歡迎大家閱讀!
太極拳培訓的方法有哪些1 、分解教學與完整教學相結合
對於初學者來說,首先應該給他建立一個完整的印象,那麼就要求教師首先有完整而正確的示範,從頭到尾的演示就會給學生一個感性上的認識,感覺到學好太極拳是那樣的輕鬆、流暢與自然,在有良好印象的基礎上再進行分解教學。在分解教學中,運動路線方向要清楚明瞭,對於極個別特難的動作還應該強調其攻擊作用,這樣便於學生掌握,提高學生的學習興趣。
2、錄影教學與演示教學相結合
在資訊時代高速發展的今天,體育教學也應該緊跟步伐,充分地應用現有的先進裝置和技術進行教學。在學習的過程中,讓學生看錄影,一遍一遍地加深印象,如不太清楚的地方,可以慢放或重放,這樣學生的理解就會更深,如有條件的.學校,還可以利用攝象機,錄下學生的錯誤動作,然後放給學生看,跟教學片裡相比較,自己尋找錯誤,並加以改正,這樣的教學更直觀,效果更好。
3 、口決教學與分步講解相結合
簡化太極拳共二十四個動作,分八組,每組裡又有幾式,一式裡又有幾個動作,學生在記動作時難度的確很大,此時我們可以用口決來幫助解決,如第一組動作中的左右野馬分鬃,左右來回有幾次,動作也多,如用口決將動作一一分解:丁小右抱球—轉體上步—弓步分—後坐撇—丁步左抱—轉體上步—弓步分—後坐撇腳—丁步右抱—轉體上—糾步分手。這樣將動作口決化,學生更易記憶,也更易理解。
4、音樂教學與口令教學相結合
初學太極拳的人,一定要用口令進行教學,因為此時學生對動作不熟,有些動作有幾個回合不太清楚,此時教師必須用口令來指導學生,讓其慢慢完成。如果剛開始用音樂來教學,學生會丟三甩四,破壞動作的完整性。等到學生掌握一組動作後再配上音樂,一組組地慢慢將音樂配上去,有時學生聽到音樂,有種放鬆感。如一直用口令指揮,教師也累,學生也煩,所以恰到好處地利用音樂教學效果會更好。
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