註冊税務師考前的心理減壓及技巧

心理減壓是一種高效整合的心理諮詢方式，心理減壓技術源於心理諮詢卻高於心理諮詢。註冊税務師考試前如何減壓呢?

心理調節應該分為三個階段：放鬆心情(調整好自己的心態)、自信(要有足夠的信心)、樂觀(應該樂觀地看待注税)。

　　放鬆心情

在考前，一定要戒驕戒躁，不要讓自己的心情有大起大落，如果因為一件小事而讓自己陷入情緒的低谷，再加上考試的焦慮，會導致你的心情更加煩躁，看書也看不進去。所以在考前大家最好是以一個平常的心態來對待所有的事情。

進入最後的階段，每一個考生都承受着心理和身體上的重大壓力。每天可以適時地做一些放鬆的`保健操。先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法，看書眼睛感覺疲倦的時候可以用用。

眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。

眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。

熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾。

對腦力勞動過大過強的人來説，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。對於失眠的考生，一方面應積極調試心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。另一方面應通過科學的安排生活，建立有規律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可採取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助於入睡的。

　　自信

CTA考試的難度，這一點大家心裏都很清楚。無論考試有多難，考前一定要給自己正面的心理暗示，相信自己一定能通過。如果在沒考之前，你就將想着自己很難考過，那建議你就不要去考了。否則，你還不如定義自己是在學知識。還有一點，就是不管你對這次考試報的希望是多少，都要對自己複習的成果有信心，肯定自己的努力。

　　樂觀

不要被注税每年的通過率而嚇倒。注税證書的高含金量必然會吸引大量考生報考，雖説有些人會中途放棄，但還是很多考生專心致志複習最終獲得好成績的。你要做的就是樂觀的面對，接受考試。不管複習地怎樣，不管有多少把握，我可以把我所學的東西在考試中發揮出來，瞭解自己備考中的優點及不足。也不是為下次的備考賺取一次經驗麼。