正確催乳按摩方法及催乳湯食譜
奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數。因為寶寶吮吸的力量較大,正好可以藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。下面是小編為大家分享正確催乳按摩方法及催乳湯食譜,歡迎大家閲讀瀏覽。
正確的催乳按摩四種方法:
木梳按摩法
先用熱水或葱湯薰洗乳房;然後用鮮蓖麻葉20克,加清水400毫升,煎至150毫升,趁熱用布浸濕後敷乳;最後將乾淨的木梳烤熱,平放在乳房上,上下左右輕輕揉按,反覆數次。
乳頭催乳按摩法
用一隻手從乳房下面托住乳房整體,另一隻手輕輕擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。拇指、食指和中指三根手指垂直於胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫着儘量讓手指收緊,一邊變化位置,可以旋轉三百六十度。
嘴巴按摩法
有些新手媽媽覺得奶水少,乾脆就不再讓寶寶吃奶,這是非常錯誤的做法。奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數。因為寶寶吮吸的力量較大,正好可以藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸乳頭,應該讓他們多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會學着靠自己的力量去吸吮,同時也起到催乳的作用。
餵乳以及催乳過程中,一定要謹防乳頭受傷。乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血等現象並導致發炎時,應暫時停止吸吮受傷的一側,讓寶寶先吸吮健康一側的乳房,等傷口痊癒後再進行哺餵。為避免乳頭受傷,建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則很容易反覆受傷,從而影響到餵奶的信心。同時,媽媽還要多休息,避免各種心理壓力,保持心情愉快,這樣才能產出較多的奶水。
乳房底部按摩法
在進行按摩時把乳房往中間推,儘量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫着托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住,然後揉麪團一樣,朝着每隻手的手指方向揉動乳房。這種按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。
催乳湯食譜:
黃芪豬肝湯
作用:益氣養血通乳,適合產後氣虛血少、乳汁分泌不足的產婦。
做法
1. 將豬肝洗淨;
2. 黃芪洗淨切片,用紗布包好;
3. 砂鍋加適量水,放入黃芪包、豬肝,共煮成湯;大火煮20分鐘,文火煮15分鐘,待熟後,加精鹽少許調味,即可食用。
鯽魚奶湯
作用:補氣血,健脾胃,促進乳汁分泌;鯽魚同時具有利尿消腫的'作用,可促進產婦體內多餘水份的排出;
做法
1. 將鯽魚去磷及內臟後,洗淨,下油鍋略煎;
2. 再加葱、鹽、黃酒、水適量共燉;湯至乳白色將好時,放入牛奶,煮沸方可,配合雷氏催乳湯服用效果更佳。
通草豬蹄催乳湯
作用:豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。
做法
1.先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛。
2. 與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。
3. 先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時。
喝催乳湯也要依據產婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的產婦可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少。而順產產婦第一天不要急於喝湯,人工助產產婦催乳的食物可適當提前吃。
催奶湯裏還可以搭配這些食物:
1. 花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2. 絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
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