孕婦能吃百香果嗎
對於孕媽媽來説,水果是必不可少的,有“果汁之王”的美譽的百香果,是大家深愛的水果之一,只是懷孕後孕婦能吃百香果嗎?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。
百香果營養價值孕婦能不能吃百香果我們得先看看百香果的功效特性與營養價值。百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質,其中含有超過132種以上的芳香物質,更值得一提的是百香果含有17種氨基酸,有VC之王的美譽。吃百香果有排毒養顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等功效。
孕婦可以吃百香果嗎孕婦是可以吃百香果的。
百香果是天然的.鎮定劑,鬆弛、鎮定神經效果特佳;還能治療失眠,誘導自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣鬱症,舒解脹氣,幫助消化。孕婦食用百香果可以增強免疫力,緩解便祕,安定情緒,鎮定安神,既補充了營養,也幫助休息養神。
百香果又稱西番蓮,性温,其中含有17周氨基酸,富含有豐富的蛋白質,脂肪和糖,維生素,胡蘿蔔素,鈣等多種對我們人體有益的營養物質,更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。
百香果能對我們人體起到舒緩焦慮緊張,抑鬱寡歡,和神經緊張所引起的頭痛,更能起到提神醒腦,幫助消化,化痰止咳,滋補強身,護膚養顏等功效。同時百香果的根莖葉都可以作為藥用,可以起到消炎止痛,降脂降壓等功效。
孕婦吃百香果的好處增強免疫力
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
緩解便祕
百香果含有超纖維,能淨化機體,避免有害物質在體內沉積,緩解便祕,對於孕期引起了便祕的孕婦可是十分有作用的,而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒,從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象,而且常常有想吃酸味食物的衝動,那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
對胎兒好
百香果中的維生素A、維生素B、維生素C含量非常多,可以促進胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發育,增強體質,提高免疫力。
其他作用
孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。
白香果雖然好吃,營養價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般一天2個就可以了,因為百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡,從而引起身體不健康!
孕婦怎麼吃百香果好1、直接食用。用勺子挖出裏面的果肉,能直接吃果肉,也可以加以蜂蜜或白糖攪拌均勻後食用,味道甘甜,果籽脆性十足。
2、榨汁喝。百香果可以榨成果汁食用,把百香果切開,刮出果肉和籽,加適量冰塊,蜂蜜,適量水一起放進榨汁機裏榨汁,後直接飲用果汁。
3、泡茶喝。百香果可以直接切開,果肉倒進茶壺裏,加入冰糖或蜂蜜開水泡服即可。
4、煮湯飲用。排骨洗淨加生抽焯水去血腥,炒幹炒香,加入香料,適量水,熬製成湯,中途加入切開的百香果,有提香功效。
孕婦一天吃多少百香果合適不超過2個。
雖然説吃百香果對身體是有較多好處的,但所有的食物都是過猶不及,吃多了可能會給身體帶來副作用。百香果屬於比較酸的水果,孕婦如果食用過多,可能會造成體內酸鹼失衡,還容易引起身體不適,所以一天吃2個就好了。
孕婦吃百香果要注意什麼1、百香果雖然好吃,營養價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般一天2個就可以了,因為孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡,從而引起身體不健康,適量就好。
2、患有消化系統疾病、胃不好的應當謹慎進食。
3、百香果籽很難從百香果裏分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽,有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響,其實百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感呢,所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。
4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。
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