哮喘的預防措施

哮喘病是一種比較頑固的慢性支氣管疾病，也會使人致命，那麼哮喘的預防措施到底有什麼呢?

　　一：避開過敏原

秋季是外出遊玩的最好季節。户外活動雖然能夠鍛鍊身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時，塵蟎、動物皮毛、黴菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發過敏病的"罪魁禍首"。所以大家在賞秋的遊玩的同時也一定要做好防護工作，如戴口罩，少去人多的地方，遠離寵物等。

　　二：注意飲食

平時要養成不挑食、平衡飲食的`好習慣。另外，秋季氣候乾燥，大家常常會有口乾、皮膚乾燥等燥熱表現。中醫認為肺喜潤惡燥，所以應多吃潤燥食品，如梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過敏性哮喘有預防作用。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

　　三：改善家居環境

改善居住環境對預防過敏性哮喘也很重要。實驗表示，大量的過敏性疾病都與傢俱中的塵蟎有關係。特別是地毯、沙發、牀鋪等，更是塵蟎寄居的最佳場所。因此，針對這一情況，大家在平時應當多開窗通風，家居用品儘量少選擇一些羊毛製品，同時，經常給家裏曬太陽，患者的內衣物還可以用開水燙，以減少塵蟎的存在。

　　四：鍛鍊身體

平時，我們就應加強體育鍛鍊。多做運動，增強體質，這是預防各種疾病的最有利措施，特別是對體弱和過敏體質的人羣來説。