腰突症的辨別措施及乾眼症的預防措施

腰椎間盤突出症，簡稱腰突症，是一種常見的腰部疾病之一，那麼如何辨別腰間盤突出症呢?下面給出了幾點辨別措施，不妨瞭解下吧。

1、在急性扭傷後，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側。

2、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。

3、仰卧位休息後疼痛仍不能緩解;在左側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。

4、仰卧位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。

5、仰卧位，然後做起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節屈曲。

6、仰卧位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

懷疑自己得了腰突症的人，可以通過這幾個辨別措施進行分辨，同時在這裏向腰間盤突出患者推薦幾款藥酒。

天氣乾燥，容易患乾眼症，尤其是長期面對電腦工作的上班族，乾眼症病情更為明顯，那麼要如何預防乾眼症，專家建議，多吃蔬菜和水果，補充維生素A、B1、C、E等。

電腦族患乾眼症的主要原因是天氣比較乾燥，患者主要表現為眼睛乾澀、瘙癢、疲勞、有異物感，還有的動不動就流眼淚。專家指出，天氣乾燥，要預防乾眼症。

專家指出冬季天氣乾燥，本身淚液蒸發較多，而電腦應用率的提高，導致越來越多的年輕人頻發乾眼症。很多需要長期面對電腦的上班族，乾眼症病情加重，長期使用眼藥水效果越來越差，專家分析天氣乾燥，空氣污濁，淚液容易蒸發，再加上長時間面對熒光屏，眼球表面的淚液蒸發加快，如果目不轉睛地緊盯屏幕，眨眼次數減少，淚液不能均勻地在眼球表面分佈，會導致淚液分泌更少。乾眼症輕者會引起眼乾、眼紅、分泌物增多、視疲勞、

如何預防乾眼症

1、天氣乾燥，要儘量多吃異物感等症狀，如果長期不能得到干預，重者甚至會導致持續上皮脱落、角膜潰瘍、感染甚至穿孔，嚴重損傷視力。蔬菜和水果，豆製品、魚、牛奶、核桃、花生，增加維生素A、B1、C、E的'攝入，每天可適當飲些綠茶。

2、其次要讓眼睛得到充分休息，養成多眨眼的習慣。每次看電腦超過半個小時要儘量看看遠方，或者閉上眼睛休息一會兒。

3、如果你最近感覺自己眼睛總流淚，眼部瘙癢、乾澀，有異物感，經常感到視疲勞，特別是長期從事電腦作業或者處於圍絕經期的女性，要及時就診，在正規醫院的專科進行規範檢查和診治。通過治療，乾眼症是可以得到有效恢復的。