空調病的症狀和預防措施

天熱了躲進空調房，無疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空調過久，或者温度開得過低，就會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，這就是人們常説的“空調病”。下面看看空調病的症狀跟預防措施。

空調病的症狀有哪些

頭痛

常聽經常坐在空調屋裏的人説“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的是頭痛。夏日，人們在户外工作後，急急鑽入冷氣房。皮膚感受温度由熱入冷，尤其當室內外温差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，因而出現頭痛症狀。

感冒

夏季高温，不少人因貪涼而將空調温度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裏，毛孔處於收縮狀態，突然來到悶熱的房間或户外，毛孔不能及時打開，身體調節中樞如果失當，會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

皮膚乾燥

待冷氣房過久，皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對温度變化相當敏感。 拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來説吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。

眼睛乾澀

冷氣房的.乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾澀，復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓裡，空調系統不斷循環，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕，容易發紅癢痛。

那麼，空調病如何預防保健？

1、使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗户，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。

2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到户外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3、空調室温和室外自然温度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在户外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。

4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降温太快，很容易發病。

5、嚴禁在室內抽煙。

6、應經常保持皮膚的清潔衞生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8、增置除濕劑，防止細菌滋生。