冠心病的預防措施
冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。那麼你對冠心病防治了解多少呢?以下是由小編整理關於冠心病防治知識的內容,希望大家喜歡!
1、什麼是冠心病?有哪些類型?
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱,指供給心臟營養物質的血管冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣,使冠狀動脈狹窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病,亦稱缺血性心臟病。冠心病是動脈粥樣硬化導致器官病變的最常見類型,也是危害中老年人健康的常見病。本病多發生在40歲以後,男性多於女性,腦力勞動者多於體力勞動者,城市多於農村,平均患病率約為6、49%,而且患病率隨年齡的增長而增高,是老年人最常見的一種心血管疾病。隨着人民生活水平的提高,目前冠心病在我國的患病率呈逐年上升的'趨勢,並且患病年齡趨於年輕化,因此,21世紀我國面臨心血管疾病的挑戰,能否扼制危害人類健康的“第一殺手”,關鍵在於預防。
冠心病的臨牀分型有心絞痛、心肌梗塞和猝死三型
2、冠心病的危險因素有哪些?
冠心病是多因素的疾病,為多種因素作用於不同環節所致。這些因素為危險因素,主要包括:
(1)年齡:本病多見於40歲以上的中老年人,49歲以後進展較快,但近年來,冠心病的發病有年輕化的趨勢;
(2)性別:在我國,男女比例約為2∶1。但女性絕經期後,由於雌激素水平明顯下降, LDL水平升高,女性冠心病發病率明顯上升,有資料表明,60歲以後,女性發病率大於男性;
(3)職業:腦力勞動者大於體力勞動者,經常有緊迫感的工作較易患病;
(4)飲食:常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。同時,食量大也易患本病;
(5)血脂:由於遺傳因素,或脂肪攝入過多,或脂質代謝紊亂而致血脂異常者,易患本病;
(6)血壓:血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素,高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍;
(7)吸煙:吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者與不吸煙者比較,本病的發病率和死亡率增高2~6倍,且與每日吸煙的支數成正比;
(8)肥胖:肥胖者易患本病,體重迅速增加者尤其如此;
(9)糖尿病:有資料表明,糖尿病病人本病發病率是非糖尿病者的2倍;
在以上因素中,血壓過高、體重超標、膽固醇過高或過低是導致冠心病的最危險因素。
3、冠心病的治療方法有哪些?
冠心病的治療主要包括心絞痛發作時的止痛治療和平時的預防治療。以預防治療為主。冠心病的治療必須止痛治療與預防治療相結合,發作時的止痛治療以舌下含用硝酸甘油或消心痛為主。而預防治療包括藥物治療、手術治療和運動治療。
4、你自己怎樣早期發現冠心病?
冠心病是中老年人的常見病和多發病,處於這個年齡階段的人,在日常生活中,如果出現下列情況,要及時就醫,儘早發現冠心病,以免延誤病情。
(1)勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛,或緊縮樣疼痛,並向左肩、左上臂放射,持續3~5分鐘,休息後自行緩解者。
(2)體力活動時出現胸悶、心悸、氣短,休息時自行緩解者。
(3)出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。
(4)飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。
(5)夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕卧位方感舒適者;熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解者。
(6)性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
(7)聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。
(8)反覆出現脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩者。
5、何為冠心病的一級預防,一級預防的內容有哪些?
冠心病的一級預防是指對沒有冠心病的人羣進行對危險因素的干預,目的是防止動脈粥樣硬化的發生和發展,其措施主要有:
(1)控制高血壓。對高血壓病人應飲食清淡,防止食鹽過多,多吃蔬菜、豆類等含鉀高的食物及含鈣高的食物,避免飲酒和肥胖,並適當運動,保持精神愉快。
(2)降低血脂。較長時間的維持膽固醇於理想的水平,可達到預防冠心病的發病或不加重冠心病的目的。根據自己的膽固醇水平,在生活中採取正確的措施。在膳食結構上,要保持傳統的低脂肪、多青菜、素食為主的優點,改變低蛋白、低鈣、高鹽的缺點,使總膽固醇水平保持在5、2mmol/L(200mg/dl)以下,對總膽固醇水平在6、24mmol/L(240mg/dl)以上者應在醫生指導下采取藥物和非藥物兩種降脂措施。
(3)戒煙。
(4)增加體力活動。運動是最有效的健康手段。如能每日或至少隔日作20~30分鐘的中等程度的活動(達極量的50%~70%)就能有效地增強心功能。
(5)調節A型性格。A型性格具有時間緊迫感、爭強好勝、易激怒、缺乏耐心等特點。所以,A型性格的人宜針對性地採用心理調整、氣功、太極拳等方法加以調整。
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