冠心病的一級預防措施

冠心病的一級預防措施有哪些呢？我們不妨一起來看看吧！以下是小編為您蒐集整理提供到的內容，希望對您有所幫助！歡迎閲讀參考學習！

　　冠心病的一級預防措施

建議：

一、飲食調整。

多項研究證實，飲食中降低鹽攝入，減少飽和脂肪，增加蔬菜水果、海魚和穀類纖維素攝入。

二、戒煙。

煙是唯一一個能夠完全控制的危險因素，是避免心血管病死亡最經濟、有效的干預措施。

三、增加體力活動。

規律的體育鍛鍊有益於延長壽命，降低心血管疾病發病和死亡危險。推薦:每週至少5d、每天進行30min以上中等強度的有氧運動(包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各種球類運動等)。

四、控制體重。

BMI控制在24 Kg/m2以下。BMI公式：體重（Kg）/身高（m）2

五、控制高血壓。

18歲以上健康成人至少每2年監測血壓1次，35歲以上成人至少每1年監測血壓1次，心血管門診患者應常規接受血壓測量。高血壓患者調整治療期間每日監測血壓至少2次，血壓平穩後每週監測血壓2次。鼓勵家庭自測血壓。

六、控制血脂。

一般人羣健康體檢應包括血脂檢測。40歲以下血脂正常人羣，每2～5年檢測1次血脂；40歲以上人羣至少每年進行1次血脂檢測。心血管病高危人羣每6個月檢測1次血脂。明確血脂升高應在專科醫師指導下服藥。

七、控制血糖異常。

糖尿病的發生是一個緩慢的過程，在診斷糖尿病之前，常經歷很長一段糖代謝異常時期。研究證明，心血管損害早在糖調節受損階段就已經發生。因此對血糖的干預應該提前到糖尿病診斷之前。建議：健康人40歲開始每年檢查1次空腹血糖，有糖調節受損史應進行口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)篩查，如果篩查結果正常，3年後重複檢查。已經確診糖尿病，應嚴格控制血糖。

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　肺癌的一級預防方案

　一、控制吸煙預防肺癌

如前所述，吸煙是導致肺癌的最主要的原因。在我國，雖然有一些地方特別是大城市實施了在公共場所禁止吸煙的立法，但還很不完善，同時，人們對吸煙危害性的認識遠遠不足，男性吸煙率居高不下，一些地方尤其在北方仍有相當比例的婦女吸煙。因此控制吸煙是一級預防的首要措施。加強宣傳，有組織、有計劃地在羣眾中開展吸煙有害健康、防癌就要堅決不吸煙和戒煙的健康教育。從國小開始在課程中加進吸煙危害健康的內容。醫務人員、學校的教師、文藝體育工作者、新聞工作者、各級行政領導幹部應該帶頭不吸煙，作為廣大羣眾的榜樣。

　　二、改善環境

改善室內外的空氣質量是預防肺癌的另一重要手段，這方面需要國家政府部門和廣大人民羣眾全社會的參與：我國生態大環境的改變要依靠國家政府部門加大生態環保力度，1991年，國務院頒佈了《大氣污染防治實施細則》，對於預防肺癌和其他有關疾病，起了很重要的作用。小環境的營造必須依靠廣大羣眾自身的努力，如加強居室內的.有效通風，採用空氣淨化裝置，選用環保型室內裝修材料，烹調時選擇合適的油類並使用油煙機，預防吸入有害氣體等。

　三、 開展勞動衞生和加強職業防護工作，預防職業性肺癌

1、政府部門對工礦企業要監督管理。

2、改革生產工藝，減少粉塵煙霧，降低環境中有害物質濃度，不斷提高生產自動化、機械化、密閉化的程度，生產者避免或減少直接接觸已知致癌因素。

3、加強個人防護，生產時注意正規操作，生產後換下工作服，洗淋浴，工作服不帶回家。

4、定期監測環境中有害物質的濃度，不得超過國家允許標準，及時採取有效防護措施。

5、定期查體，如發現與職業有關癌前病變或早期癌，應及時治療，並調離有致癌因素的職業環境。

四、飲食預防與化學預防

肺癌的化學預防旨在通過使用藥物、食物或營養成分來干預癌前病變，預防肺癌發生和分化逆轉腫瘤細胞來達到預防和控制肺癌的目的。研究發現多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護作用。肺癌初篩及早期診斷主要應用X線檢查(透視、胸小片、胸正側位片、斷層片、CT片)、痰脱落細胞學檢查、纖維支氣管鏡檢查等。腫瘤的篩查、早診、預後判斷及指導個體治療都已逐漸成為可能，從而達到預測個體患肺癌的風險度，並對患者進行早診早治。